Beeinflusst Prokrastination Ihren Schlaf?

Nehmen Sie sich Zeit, dies zu lesen: Wenn Sie dazu neigen, zu zögern, haben Sie auch eher Schlafprobleme. In der ersten Studie dieser Art ergab eine Studie mit 600 Personen, dass viele Menschen sich über diese Dinge Sorgen machen, wenn sie ins Traumland reisen sollten, und so mehr Zeit damit verbringen, sich hin und her zu wälzen als zu dösen und zu träumen. Die leitende Forscherin Ilana S. Hairston, eine Schlafforscherin am israelischen Academic College of Tel Aviv, sagte gegenüber LiveScience, dass die Studie einzigartig und aufschlussreich sei. Eine auffallende Tatsache war, dass selbstbeschriebene „Morgenmenschen“ – diejenigen, die früh zu Bett gehen und früh aufstehen – nicht so viel zögerten wie „Abendmenschen“ und auch weniger Probleme beim Einschlafen hatten. Obwohl die neue Studie einige Erkenntnisse aus früheren Arbeiten untermauert, einschließlich der Tatsache, dass Menschen am Morgen oft gewissenhafter und sozialer sind, beweist sie nicht unbedingt, dass Prokrastinieren Schlaflosigkeit verursacht. Tatsächlich könnte das Gegenteil der Fall sein: Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, haben möglicherweise nicht die Willenskraft, um ihre Arbeit zu erledigen. Die Forscher sagten, dass weitere Studien erforderlich seien, um dem Kern der Sache näher zu kommen.

Einige Fakten über Schlaflosigkeit zum Schlafen:

Ungefähr die Hälfte aller Erwachsenen leidet an Schlaflosigkeit, aber 10 Prozent haben sie chronisch behandelt.
Schlaflosigkeit tritt häufiger bei Frauen, Erwachsenen mit Kindern und älteren Menschen auf.
Studien zeigen, dass Schlaflosigkeit mit Verkehrsunfällen, verpasster Arbeit, Arbeitsunzufriedenheit und Reizbarkeit in Verbindung gebracht werden kann.