Das Einhalten eines konstanten Trainingsprogramms während des gesamten Lebens ist seit langem als Schlüssel zu einer guten allgemeinen Gesundheit anerkannt und kann besondere Vorteile für das Gehirn haben. Nachdem sie einer Gruppe von Senioren fünf Jahre lang gefolgt waren, fanden Forscher der University of Miami heraus, dass diejenigen, die nur mäßig trainierten, ein Gehirn hatten, das 10 Jahre jünger aussah als das von Senioren, die ein sitzendes Leben führten. Obwohl beide Gruppen nach den fünf Jahren ein gewisses Maß an Gedächtnisverlust zeigten, war die Rate bei den Trainierenden deutlich geringer als bei ihren Kollegen. Darüber hinaus hatten sie einen niedrigeren Blutdruck und weniger MRT-Ergebnisse, die auf nicht diagnostizierte Schlaganfälle hindeuteten. Das Studienteam betonte, dass es wichtig ist, ein Trainingsprogramm zu beginnen, bevor der Gedächtnisverlust beginnt, da er nach dem Beginn nicht mehr rückgängig gemacht werden kann.
Die goldenen Jahre:
Im Jahr 2015 waren 900 Millionen Menschen über 60 Jahre alt; bis 2050 soll diese Zahl 2 Milliarden erreichen.
Studien deuten darauf hin, dass Erwachsene mit zunehmendem Alter tatsächlich glücklicher werden, insbesondere wenn sie 70 und 80 Jahre alt sind.
Heute wird einer von 6,000 Menschen 100 Jahre alt, verglichen mit einem von 67,000 Menschen vor nur 50 Jahren.