Bei Joghurt oder Cola® ist der Zuckergehalt in Joghurt – insbesondere Sorten mit Frucht- oder anderen Aromen – oft höher als der Zuckergehalt in Cola®. Eine Standarddose Coca-Cola® von 12 Unzen (475 Milliliter) enthält 39 Gramm Zucker. Die gleiche Menge Joghurt – normalerweise zwei verpackte Einzelportionsbehälter mit Joghurt – die Früchte oder andere Aromen enthält, kann mehr als 40 Gramm Zucker enthalten. Naturjoghurt hat mit etwa 14 Gramm pro 12 Unzen (475 ml) deutlich weniger Zucker als seine Gegenstücke mit Fruchtgeschmack, wobei die meisten dieser Kalorien natürlich vorkommen und nicht hinzugefügt werden.
Mehr zum Zuckergehalt:
Ein gefrosteter Erdbeerdonut kann etwa 14 Gramm Zucker enthalten, was weniger ist als die Zuckermenge in einer Portion vieler aromatisierter Joghurtsorten.
Auch herzhafte Speisen können einen hohen Zuckergehalt haben. Eine Portion Pastasauce zum Beispiel kann 24 Gramm Zucker enthalten.
Traubensaft kann mit 50 Gramm pro 90 Unzen (12 ml) mehr als 475 % mehr Zucker als Coke® enthalten.