Die balinesische Massage ist eine Form der traditionellen indonesischen Massage. Diese Massage stammt von der Insel Bali und beinhaltet eine Kombination von Techniken, darunter Massage, Akupressur, Reflexzonenmassage und Aromatherapie in einer Sitzung. Diese Art der Massage wird oft zur Entspannung eingesetzt und kann auch dazu beitragen, Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.
Massagetechniken
Dieser Massagestil kombiniert Einflüsse aus verschiedenen Kulturen, darunter China und Indien. Insbesondere wird es oft mit Ayurveda in Verbindung gebracht, einem indischen ganzheitlichen Medizinsystem, das Wert darauf legt, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Eines der Hauptziele der balinesischen Massage ist ein entspannter Geisteszustand; Um dies zu erreichen, kann die Masseurin die Haut kneten oder falten, um den Blut-, Sauerstoff- und Energiefluss durch den Körper zu fördern.
Balinese ist eine Form der Tiefenmassage und wurde entwickelt, um fast jeden Muskel im Körper zu trainieren. Die Masseurin wird verschiedene Techniken anwenden, darunter Akupressurbewegungen, wie Druckpunkt- und Handflächendruck, und Standardmassagetechniken wie Gleiten, lange Erkundung, kurze Erkundung und Kneten. Diese Massage ist nicht empfindlich und kann normalerweise tief in den Muskeln gespürt werden. Spa-Versionen dieser Massage können sanfter und mehr auf Entspannung ausgerichtet sein.
Akupressur
Ein Element der balinesischen Massage ist die Akupressur, bei der fester Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt wird. Dieser Druck hilft, die Muskeln zu entspannen und soll die Selbstheilungskräfte des Körpers stimulieren. Akupressur kann auch helfen, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen.
Fußreflexzonenmassage
Ähnlich wie bei der Akupressur wird bei der Reflexzonenmassage Druck auf bestimmte Körperteile ausgeübt – insbesondere auf die Füße, Hände und Ohren. Es wird angenommen, dass diese Körperteile Punkte haben, die verschiedenen Organen und Körpersystemen entsprechen; Durch Druck auf diese Reflexpunkte können Probleme mit diesen Organen oder der allgemeinen Gesundheit einer Person angegangen werden. Die Masseurin bearbeitet einen Kunden sowohl von außen nach innen als auch von innen nach außen.
Aromatherapie und ätherische Öle
Ätherische Öle sind ein wichtiger Bestandteil einer balinesischen Massage. Diese Öle sind normalerweise stark duftend und dienen sowohl der Entspannung der Muskeln als auch der Beruhigung des Geistes. Eine Vielzahl von Ölen wird verwendet; übliche Düfte sind Jasmin, Rose und Sandelholz, während exotischere Öle Cempaka, Sandat und Frangipani umfassen. Die Öle werden verwendet, um Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Um eine bestimmte Beschwerde zu behandeln, kann die Masseurin ein warmes Öl mit einem Aufguss aus Zitronengras, Nelken oder Ingwer verwenden.
Vorbereitung auf eine Massage
Bei einer balinesischen Massage sollte eine Person auf ein dynamisches, sinnliches Erlebnis vorbereitet sein. Er oder sie wird normalerweise gebeten, die meisten oder alle Kleidungsstücke auszuziehen und sich auf eine Matte oder einen Massagetisch zu legen. Die Massage ist sehr tief und kann eine Stunde oder länger dauern. Der Körper wird gedehnt und geknetet und Druck auf Akupressur- und Reflexzonenpunkte ausgeübt. Öle werden in den Körper einmassiert, so dass nach Abschluss der Massage normalerweise eine Dusche erforderlich ist.
Vorteile der Massage
Die Kombination aus Massage, Akupressur und Reflexzonenmassage ermöglicht es der balinesischen Massage, tief verspannte und verknotete Muskeln zu lösen. Die Massage wirkt besonders gut bei schmerzenden Gelenken und Muskelzerrungen und wird oft nach Sportverletzungen empfohlen. Es wurde berichtet, dass es Migräne, Schlafstörungen und Atemprobleme lindert. Viele Menschen finden, dass die Techniken gut sind, um Stress und Angst zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden einer Person zu steigern.