Bulgarin tribulus, wissenschaftlicher Name Tribulus terrestris, ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Zygophyllaceae oder Kreosotbusch. Es ist in Südeuropa, Südasien, Australien und Afrika beheimatet, wurde aber in Nord- und Südamerika eingeführt. Bulgarischer Tribulus wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Libidomangel bei Männern und Frauen, Harnwegsinfektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und als allgemeines Tonikum verwendet. Es wurden jedoch begrenzte klinische Studien durchgeführt, und es sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieses Krauts auf die menschliche Gesundheit zu bestimmen. Nebenwirkungen des bulgarischen Tribulus scheinen minimal zu sein.
Bulgarischer Tribulus ist auch als Punktionsrebe, mexikanischer Sandbur, Katzenkopf, Ziegenkopf, Bai Ji li und Gokharu bekannt. Diese Pflanze wird sowohl in der TCM als auch in der ayurvedischen Medizin als Aphrodisiakum angepriesen. Es soll wirken, indem es den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) im Blutkreislauf erhöht. Der hohe LH-Spiegel führt dann dazu, dass der Körper seinen Testosteronspiegel erhöht, was die Libido erhöht. Bulgarischer Tribulus ist kein Hormon oder Steroid an sich.
Dieses Kraut ist leicht harntreibend und wurde zur Behandlung von Nierensteinen, Inkontinenz, Gicht und Prostataproblemen verwendet. Chinesische Studien zeigen Berichten zufolge, dass Tribulus terrestris die Häufigkeit von Angina pectoris verringert. Es kann auch den Cholesterinspiegel im Blut senken, den Bluthochdruck normalisieren und den Blutzuckerspiegel senken.
Es wird angenommen, dass bulgarischer Tribulus auf den Körper wirkt, indem er die glatte Muskulatur entspannt und den Blutfluss erhöht. Einige russische Studien weisen darauf hin, dass die Einnahme eines Extrakts aus Tribulus terrestris zu einer erhöhten Muskelmasse führen kann. Diese Pflanze soll bei der Verbesserung der sportlichen Leistung hilfreich sein und wird Berichten zufolge seit den 1970er Jahren von bulgarischen olympischen Athleten verwendet.
Die Erforschung der Wirksamkeit des bulgarischen Tribulus stellt die meisten gesundheitsbezogenen Angaben darüber in Frage. Kürzlich haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von 10-20 mg pro Kilogramm Körpergewicht zu keinem Anstieg von Testosteron, Androstendion oder LH führte, verglichen mit denen, die das Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahmen. In einer anderen kleinen Studie erhielten 15 Personen acht Wochen lang bulgarisches Tribulus, 3.21 mg pro Kilogramm Körpergewicht, oder ein Placebo. Es schien in keiner der Gruppen eine Veränderung des Gewichts, der Nahrungsaufnahme, des Körperfettanteils oder der Stimmung zu geben. Die Ausdauer der Ober- und Unterkörpermuskulatur erhöhte sich in der Placebo-Gruppe, aber die Gruppe, die Tribulus einnahmen, erfuhr nur eine erhöhte Unterkörperkraft.
Dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ist in Kapsel-, Tabletten- und Extraktform erhältlich. Es kann in Reformhäusern, lokalen Märkten oder bei Online-Händlern gekauft werden. Die allgemein empfohlene Dosis beträgt 85-250 mg dreimal täglich. Es sollte zu den Mahlzeiten eingenommen werden, um die Wahrscheinlichkeit von Magenverstimmungen zu verringern.
Nebenwirkungen sind selten, treten aber auf. Diese Nebenwirkungen können Gynäkomastie oder eine Vergrößerung der Brust bei Männern und einige Magen-Darm-Beschwerden umfassen. Personen mit einer hormonabhängigen Erkrankung wie Brustkrebs oder Prostatakrebs sollten Bulgarisches Tribulus meiden. Personen mit chronischen Krankheiten und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten sich unter anderem an ihren Arzt wenden, bevor sie dieses Kraut einnehmen.