Chakren sind Energiezentren im Körper, die durch hinduistische Praktiken identifiziert und in Aktivitäten wie Meditation, spiritueller Heilung und Yoga verwendet werden. Jedes Chakra entspricht einem Bereich des Körpers, einem Bereich des Geistes und einer Farbe. Das rote Chakra, auch Wurzel- oder Basischakra genannt, soll sich an der Basis der Wirbelsäule befinden. Seine Funktionen sind Bewegungsunterstützung und Erdung von Körper und Geist.
In der Chakra-Theorie steuert jedes der sieben Chakren bestimmte Bereiche des Körpers und des Geistes. Eine Störung oder ein Ungleichgewicht in einem Chakra kann in diesen Bereichen körperliche oder geistige Beschwerden verursachen. Praktizierende glauben, dass die Meditation über diesen Bereich helfen kann, diese Probleme zu heilen, und solche Meditationssitzungen beinhalten oft die Konzentration auf die Farbe, die mit dem fraglichen Chakra verbunden ist.
Spirituelle Heiler können bei einer Reihe von körperlichen Beschwerden eine konzentrierte Meditation über das rote Chakra empfehlen. Dazu gehören Probleme mit der Wirbelsäule, dem Rektum, den Füßen, den Nieren, den Beinen und dem Immunsystem. Häufige Erkrankungen sind Ischias, Krampfadern und Immunerkrankungen. Zu den psychischen Problemen im Zusammenhang mit einem Ungleichgewicht im roten Chakra gehören Depressionen, soziale Unsicherheiten und Probleme im Zusammenhang mit der Familie und dem Selbstwertgefühl.
Rot ist die Farbe des Wurzelchakras, daher werden Meditationssitzungen, um dieses Chakra auszugleichen, wahrscheinlich den Fokus auf die Farbe Rot beinhalten. Dies kann bedeuten, die Augen zu schließen und sich entweder auf die Farbe selbst oder auf das mentale Bild eines Gegenstands mit der richtigen Farbe zu konzentrieren. Alternativ kann eine solche Sitzung die Fokussierung auf einen tatsächlichen roten Gegenstand mit offenen Augen beinhalten. Für das rote Chakra könnte dies ein Kirsch-Eis am Stiel™ oder eine rote Tasse sein, am häufigsten handelt es sich jedoch um einen natürlichen Gegenstand wie einen Apfel oder eine rote Blume. Es wird auch angenommen, dass Kristall- oder Steinmeditationen das Wurzelchakra beeinflussen, wenn der Fokus auf Hämatit oder Onyx liegt.
Solche Meditationen werden auch in Situationen als nützlich erachtet, in denen sich Geist und Körper voneinander entfernen, beispielsweise wenn eine Person in einen Tagtraum verfällt, wenn sie sich wirklich auf ein Arbeitsprojekt konzentrieren muss. Die Konzentration auf die Farbe Rot und auf die Basis der Wirbelsäule, wo sich das rote Chakra befindet, soll dabei helfen, die Energie neu zu fokussieren und sie wieder mit dem physischen Körper in Einklang zu bringen. Dies kann der Arbeitnehmerin helfen, sich wieder auf ihr Projekt zu konzentrieren.
Bestimmte Lebensmittel sollen auch das rote Chakra stimulieren. Dazu gehören natürlich Wurzelgemüse wie Kartoffeln, Karotten und Knoblauch, aber auch Proteine wie Erdnussbutter und Fleisch sowie scharfe Gewürze wie Cayennepfeffer, Meerrettich und Paprika. Zu den Blumen, die das Wurzelchakra stimulieren sollen, gehören Clematis und Rosmarin.