Der hintere Deltamuskel ist eine von drei Abteilungen des Deltamuskels in der Schulter. Der Deltamuskel bildet die abgerundete Oberseite der Schulter und ist ein oberflächlicher Muskel, der dicht an der Haut liegt. Wenn es entfernt und flach gelegt werden könnte, hätte es eine dreieckige Form, daher der Name. Der hintere oder hintere Deltamuskel ist der Abschnitt des Muskels, der sich auf der Rückseite der Schulter befindet.
Zusammen mit dem vorderen und mittleren Deltamuskel inseriert der hintere Deltamuskel über eine gemeinsame Sehne auf halbem Weg den Humerusschaft hinunter zum Tuber deltoideus, einem V-förmigen Bereich an der lateralen oder äußeren Seite des Knochens. Es hat jedoch einen separaten Ursprung, der vom hinteren Rand der Wirbelsäule des Schulterblattes ausgeht, einem knöchernen Rücken, der horizontal und leicht nach unten über den Rücken des Schulterblatts verläuft. Wenn eine Person mit den Armen an den Seiten und den Handflächen nach vorne steht, verläuft der hintere Deltamuskel fast vollständig horizontal vom oberen Schulterblatt über den Schulterrücken und ist über dem Armrücken leicht zu spüren, wo er auf die Schulter trifft .
Obwohl er Teil eines durchgehenden Muskels ist, hat der hintere Deltamuskel eine etwas andere Funktion als die anderen beiden Abteilungen. Alle sind an der Abduktion der Schulter oder dem seitlichen Anheben des Arms vom Körper beteiligt. Der hintere Deltamuskel ist jedoch für die sogenannte horizontale oder transversale Abduktion der Schulter verantwortlich, bei der ein vor dem Körper auf Schulterhöhe angehobener Arm horizontal zur Seite geführt wird. Es dehnt auch die Schulter und ist der Hauptmuskel, der an der Schulterhyperextension beteiligt ist. Das heißt, es bringt einen vor dem Körper angehobenen Arm zur Seite; Hyperextension ist die weitere Verlängerung der Schulter hinter dem Körper.
Typischerweise der schwächste und am wenigsten beanspruchte Teil des Deltamuskels, der hintere Deltamuskel kann durch eine von mehreren Übungen gestärkt werden. Eine solche Übung ist das Rückwärtsfliegen, das mit Kurzhanteln oder einer für diese Übung spezifischen Maschine ausgeführt werden kann. Um den Kurzhantel-Rückwärtsflug auszuführen, sollte man sich entweder mit dem Gesicht nach unten auf eine Bank legen oder mit den Hüften nach vorne gebeugt stehen, so dass der Rücken flach und der Oberkörper parallel zum Boden ist. Mit einer Kurzhantel in jeder Hand und den Armen, die zum Boden herabhängen, sollten die Arme nach oben und außen auf Schulterhöhe gebracht werden, wobei die Ellbogen gestreckt bleiben und dann in die Ausgangsposition zurückgebracht werden. Es wird empfohlen, zur Steigerung der Kraft zwei bis vier Sätze und nicht mehr als 12 Wiederholungen durchzuführen.