Der M. flexor pollicis longus ist ein langer Muskel im Unterarm. Es wird am häufigsten verwendet, um den Daumen zu beugen und zu kontrollieren, und kommt nur beim Menschen vor – kein anderer Primaten hat den Muskel. Seine sekundäre Wirkung besteht darin, das Handgelenk zu beugen, wenn sich der Daumen in einem gebeugten Zustand befindet. Der Name kommt aus dem Lateinischen und bedeutet wörtlich „langer Daumenbeuger“. Es gibt eine Reihe von Verletzungen, die der Muskel erleiden kann, einschließlich Tendinitis.
Der Ursprung des M. flexor pollicis longus liegt am Radius. Von dort erstreckt es sich den Arm hinunter und wird schließlich zu einer flachen Sehne. Dieser geht durch den Karpaltunnel und setzt auf einen Teil des Daumens ein. Die Innervation des Muskels erfolgt über einen Nerv, der als anterior interosseus bekannt ist, und die Blutversorgung erfolgt über die anteriore interossäre Arterie.
Optisch befindet sich der Muskel auf der Innenseite des Unterarms. Obwohl der Muskel bei fast allen Menschen vorhanden ist, gibt es einige Variationen in seiner Präsentation. Zum Beispiel kann der Muskel in einigen Fällen an einer zusätzlichen Sehne befestigt sein. Es kann auch Rutschen geben, die mit anderen Muskeln wie dem Pronator Teres verbunden sind.
Die Wirkung des Muskels besteht darin, den Daumen an zwei verschiedenen Gelenken zu beugen. Diese werden als primäre und schwache Gelenke des Muskels bezeichnet. Das primäre ist das Interphalangealgelenk und hier ist der Muskel am stärksten. Es hilft auch, den Daumen am Metakarpohalngealgelenk zu beugen, jedoch ohne die gleiche Kraft wie beim Primärgelenk.
Die häufigste tägliche Anwendung des Flexor pollicis longus besteht darin, einen Gegenstand mit der Hand zu greifen, beispielsweise ein Glas oder eine Dose. Jede Bewegung, bei der der Daumen gebeugt wird, erfordert jedoch die Verwendung des Muskels. Aus diesem Grund kann eine Verletzung des M. flexor pollicis longus extrem frustrierend sein und die Lebensqualität eines Menschen bis zur Heilung beeinträchtigen.
Das Dehnen des M. flexor pollicis longus mit einer Handgelenkflexionsdehnung ist wichtig, um die Muskelflexibilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Um eine Handgelenkbeugung durchzuführen, sollte die Trage vor einer Wand stehen, den Arm nach vorne gestreckt und die Handfläche nach oben zeigen. Langsam sollte die Trage das Handgelenk nach unten beugen, sodass die Handfläche zur Wand zeigt. Dies sollte eine Dehnung der Beugemuskeln des Handgelenks bewirken. Wie bei allen Dehnübungen sollte diese etwa 30 Sekunden lang gehalten werden, bevor sie mehrmals wiederholt wird.