Der Zusammenhang zwischen Angst und Müdigkeit besteht darin, dass das eine oft das andere verursacht. Wenn eine Person häufig Angst oder Stress hat, wird der Körper mit Stresshormonen, insbesondere Cortisol, überflutet; Dies kann zu Müdigkeit führen und das Einschlafen erschweren. Umgekehrt, wenn die Person bereits müde ist, weil sie nachts nicht genug Schlaf bekommt oder zu hart arbeitet, kann dies Angstzustände verursachen, da die Energiereserven aufgebraucht sind.
Stresshormone sind sehr schädlich für den Körper. Sie sollen eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion hervorrufen, wenn sie freigesetzt werden, aber wenn der Stress konstant oder ständig ist, bauen sich die Hormone im Körper auf und können den Blutdruck und das Angstniveau erhöhen. Diese ständige Belastung des Körpers kann schnell zu Ermüdung führen und gleichzeitig das Einschlafen in der Nacht erschweren, da die Stresshormone noch im Körper vorhanden sind. Dies ist das beste Beispiel dafür, wie Angst zu Müdigkeit führen kann.
Angst und Müdigkeit sind zwei Symptome, die leider häufig zusammen auftreten. Sie verursachen sich nicht nur gegenseitig, sondern sind auch häufige Symptome einiger anderer psychischer Erkrankungen wie Depressionen oder bipolaren Störungen. Menschen, die depressiv sind, leiden zusätzlich zu ihren anderen Depressionssymptomen häufig unter Angstzuständen und Müdigkeit.
Einige medizinische Bedingungen können auch Angst und Müdigkeit verursachen. Schilddrüsenerkrankungen zum Beispiel beeinträchtigen häufig das Energieniveau und können Stimmungsstörungen sowie Appetitstörungen und andere Symptome verursachen. Andere Erkrankungen wie Fibromyalgie verursachen diese Symptome jedoch ebenfalls. Wenn die Symptome anhalten, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Krankheiten auszuschließen. Angst und Müdigkeit sind häufige Symptome, daher ist es wahrscheinlich, dass Bluttests oder andere diagnostische Untersuchungen erforderlich sind, wenn keine anderen indikativen Symptome vorliegen.
Wenn die Angst und Müdigkeit ohne medizinische Grundlage auftritt, müssen eigene Schritte unternommen werden, um das Energieniveau zu steigern und Stress oder Angst abzubauen. Es kann hilfreich sein, wenn möglich, die Ursache der Angst einzugrenzen; Arbeitsstress ist beispielsweise eine der Hauptursachen für Angst und Müdigkeit. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann hilfreich sein und Menschen helfen, Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress zu entwickeln. Darüber hinaus kann der Versuch, die Energie durch eine gesunde Ernährung, etwas Bewegung und ausreichend Schlaf in der Nacht zu steigern, Müdigkeit reduzieren und damit Angstzustände reduzieren.