Koffein und Übelkeit sind auf zwei Arten verbunden. Erstens kann der Konsum von zu viel Koffein in kurzer Zeit Übelkeit verursachen. Umgekehrt kann ein Koffeinentzug auch Übelkeit verursachen; Wenn man beispielsweise jeden Tag Kaffee trinkt und dann plötzlich für ein oder zwei Tage aufhört, kommt Übelkeit häufig vor. Moderate Mengen an Koffein sollten im Allgemeinen keine Übelkeit verursachen.
Übelkeit und Koffein hängen am häufigsten zusammen, wenn man in zu kurzer Zeit zu viel Koffein zu sich nimmt. Zum Beispiel trinken viele Menschen morgens Kaffee, gehen dann zur Arbeit und trinken mehr Kaffee oder sogar eine koffeinhaltige Limonade, gefolgt von einer weiteren Limonade oder einem Eistee ein paar Stunden später zum Mittagessen und dann einem Energy-Drink am Nachmittag. Es ist daher nicht verwunderlich, dass diese Überladung des Koffeins auf den Körper zu Übelkeit führt. So viel Koffein kann auch zu Angstzuständen, Nervosität, Kopfschmerzen, Benommenheit und anderen unangenehmen Symptomen führen.
Es ist wichtig, die Koffeinaufnahme zu überwachen, um diesen Zusammenhang zwischen Koffein und Übelkeit zu vermeiden. Zu viel Koffein über den Tag verteilt kann auch das Einschlafen in der Nacht erschweren, was den Zyklus noch weiter verlängern kann. Versuchen Sie, Energie aus anderen Quellen zu beziehen, wie zum Beispiel eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wenn die Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf, richtiger Ernährung und körperlicher Betätigung anhält, kann ein Arztbesuch erforderlich sein, um medizinische Probleme auszuschließen.
Koffeinentzug ist die andere primäre Verbindung zwischen Koffein und Übelkeit. Auch der Konsum einer Tasse Kaffee oder Tee am Tag kann bei plötzlichem Absetzen zu Entzugserscheinungen führen; diese Symptome umfassen normalerweise Übelkeit und Kopfschmerzen. Normalerweise dauern die Symptome nur ein bis zwei Tage, können aber auch bis zu einer Woche andauern. Manche Menschen stellen fest, dass sie etwas von Koffein abhängig werden, um die unangenehmen Kopfschmerzen und Übelkeitssymptome zu vermeiden.
Andere Verbindungen zwischen Koffein und Übelkeit sind weniger direkt. Da Koffein dazu führt, dass manche Menschen ängstlich oder nervös werden, kann dies auch mit nur einer kleinen Menge Koffein zu Übelkeit führen. Koffein kann auch den Blutdruck erhöhen, was nicht nur Übelkeit verursachen kann, sondern auch für Menschen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen gefährlich sein kann. Im Allgemeinen sollten Menschen, die mit Stress oder Angstzuständen zu kämpfen haben oder wegen Bluthochdruck behandelt werden, Koffein so weit wie möglich vermeiden; Schwangeren wird auch geraten, Koffein zu vermeiden.