Der Zusammenhang zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, dass vorläufige Studien darauf hindeuten, dass niedrige Magnesiumspiegel im Gehirn ein Faktor bei der Entwicklung von ADHS sind. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der richtigen Gehirnfunktion. Sein Rückgang bei Kindern und Jugendlichen ist vor allem auf Stress und schlechte Ernährung zurückzuführen. Wenn ein Kind Nahrungsmittel mit hohem Magnesiumgehalt isst, kann dies die ADHS-Symptome verbessern. Vor der Behandlung des Kindes ist es jedoch notwendig, einen Arzt über Behandlungsmöglichkeiten von ADHS zu konsultieren.
Ein normal funktionierendes Gehirn verwendet Magnesium auf verschiedene Weise. In erster Linie ist Magnesium wichtig, um die Myelinscheiden der Neuronen zu bilden; Myelinscheiden beschleunigen die Nervenübertragungsrate. Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Beseitigung von Ammoniakabfällen im Gehirn. Es unterstützt die neuronale Übertragung auf andere Weise, indem es den Natrium- und Kaliumspiegel reguliert, zwei Elemente, die für die neuronale Übertragung erforderlich sind. Diese und andere Rollen, die Magnesium im Gehirn spielt, führten zuerst zu der Idee des Zusammenhangs zwischen Magnesium und ADHS.
Zwei Erkrankungen, die bei Jugendlichen in entwickelten und unterentwickelten Ländern üblich sind, können einen Magnesiummangel im Gehirn verursachen: Stress und schlechte Ernährung. Stress kann viele Ursachen haben. Zu einer schlechten Ernährung gehören sowohl Unterernährung, nicht genügend Nahrung als auch die Fettleibigkeitsepidemie, von der viele Industrieländer heimgesucht werden. Diese Zustände können dazu führen, dass der Magnesiumspiegel im Gehirn sinkt, insbesondere wenn beides bei demselben Kind vorhanden ist. Obwohl sich die medizinische Fachwelt noch nicht einig ist, ob ein starker Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesium und ADHS besteht, gibt es Optionen zur Behandlung eines niedrigen Magnesiumspiegels bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS.
Ein relativ sicherer Weg, den Zusammenhang zwischen Magnesium und ADHS zu behandeln, besteht darin, mehr magnesiumhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es gibt viele Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt. Kinder oder Jugendliche mit wählerischem Appetit werden die notwendige Ernährungsumstellung höchstwahrscheinlich vertragen. Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt sind Mandeln, Cashewnüsse, Spinat, Maismehl, schwarze Bohnen und Vollkornmehl. Eine tägliche zusätzliche Portion eines dieser Lebensmittel kann einen höheren Magnesiumspiegel im Gehirn fördern.
Obwohl man den Magnesiumspiegel durch eine Ernährungsumstellung verbessern kann, kann die richtige Behandlung des Zusammenhangs zwischen Magnesium und ADHS die Hilfe eines Arztes erfordern. Nach einer ADHS-Diagnose ist es wichtig, alle geeigneten Behandlungsmöglichkeiten mit einem Arzt zu besprechen. Er oder sie kann eine Vielzahl von Behandlungsplänen empfehlen, die Medikamente sowohl ein- als auch ausschließen.