Das häufigste Verhalten im Zusammenhang mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist Wut. ADHS betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene, und viele Menschen mit dieser Störung haben Probleme mit Feindseligkeit, Aggression und negativem Verhalten. ADHS-Verhalten wird durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn verursacht. In einigen Fällen sind sie ein Nebenprodukt sekundärer Symptome wie Motivationsverlust, Sorgen, Frustration, Langeweile, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Schlafmangel und Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Menschen zeigen typischerweise sowohl Symptome eines chemischen Ungleichgewichts als auch sekundäre Symptome, wenn sie an ADHS leiden.
ADHS-Frustration ist der häufigste Aspekt, der zu Wutproblemen führt. Es ist wichtig zu lernen, wie ADHS und Wutmanagement koexistieren können. Der erste Schritt wäre zu versuchen zu lernen, wie man die Frustrationsniveaus kontrolliert. Dies kann erreicht werden, indem feste Routinen festgelegt werden, einschließlich festgelegter Schlafenszeiten und begrenzter Zeit beim Fernsehen und der Verwendung von Spielgeräten. Zu viele Änderungen auf einmal können jedoch zu neuen Problemen führen. Versuchen Sie also zu vermeiden, mehrere gleichzeitig vorzunehmen.
Eine andere Methode versucht, Überstimulation zu vermeiden. Begrenzen Sie die Anzahl der gleichzeitig anwesenden Personen. Dies wird dem Überforderungsgefühl des ADHS-Betroffenen entgegenwirken und gleichzeitig den Lärm begrenzen. Am wichtigsten ist, dass Sie versuchen, nicht zu aufdringlich zu sein, wenn es darum geht, Dinge zu erledigen; bieten oft Pausen an.
Der zweite Schritt wäre, Reduktionstechniken zu lehren. Dazu gehören Rückwärtszählen, tiefes Atmen, positive Aussagen und die Verwendung angenehmer Bilder. Wenn dies erreicht werden kann, gehen Sie zum verbalen Ausdruck von Gefühlen über, anstatt Wut zu zeigen. Dieser Tipp ist auch gut für Menschen, die mit Menschen zusammenleben, die an ADHS und Wut leiden, da diese Menschen im Umgang mit dem Problem genauso frustriert sein können.
Es gibt mehrere andere Fähigkeiten zur Wutbewältigung in Verbindung mit ADHS. Durchsetzungsfähigkeit hilft der Person, sich weniger aggressiv und angemessener zu verhalten, wenn sie um etwas bittet, das sie will. Auch Fähigkeiten wie Entspannung, Problemlösung und Konfliktmanagement sind hilfreich im Umgang mit ADHS und Wut. Ein weiterer Bestandteil der Wutbewältigung ist ein Moraltraining, das einer Person beibringt, dass körperliche Aggression nur zur Selbstverteidigung eingesetzt werden sollte.
Während diese verschiedenen Techniken zur Behandlung von ADHS-Patienten verwendet werden, verschreibt ein Arzt in der Regel auch Medikamente, die helfen. Es gibt viele Arten von Medikamenten, einschließlich Psychostimulanzien und Nicht-Stimulanzien. Wenn das Medikament richtig eingenommen wird und die Bewältigungsstrategien richtig eingesetzt werden, können diejenigen, die an ADHS und Wut leiden, lernen, mit beiden Problemen umzugehen, obwohl ein Missbrauch der Medikamente zu Suchtproblemen führen kann.