Ein Beugemuskel ist jeder Muskel, der einen Körperteil an einem Gelenk beugt. Die Kontraktion eines Beugemuskels bewirkt, dass sich der Winkel zwischen zwei Knochen verringert, wie beim Beugen des Knies. Beugemuskeln sind eine Art Skelettmuskel oder eine, die Knochen bewegt und freiwillig kontrolliert wird. Einige Beispiele für Beugemuskeln sind die Hüftbeuger, die die Hüfte beugen und den Oberschenkel zum Körper hin bewegen, und der Bizeps, der den Ellbogen beugt und den Unterarm in Richtung Schulter bewegt.
Die Skelettmuskulatur ist einer von drei Muskeltypen: glatt, kardial und skelettal. Es gibt vier Arten von Skelettmuskeln, die nach der Art der Bewegung kategorisiert werden, die sie ausführen. Dazu gehören die Flexoren, Extender, Abduktoren und Adduktoren.
Beugemuskeln befinden sich in vielen Teilen des Körpers, einschließlich Ellbogen, Unterarm, Fingern, Zehen, Wirbeln, Nacken, Hüften, Knien, Füßen und Händen. Muskeln, die den Knöchel oder die Zehen beugen, werden als Plantarflexoren und Dorsalflexoren und nicht als Beuger und Streckmuskeln bezeichnet. Häufig arbeiten viele Muskeln zusammen, um ein Gelenk zu beugen. Bei der Beugung des Knies werden beispielsweise der Bizeps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus und mindestens sechs weitere Muskeln verwendet.
Die meisten Flexoren befinden sich in der Sagittalebene des Körpers, einer imaginären Linie, die den Körper in seinen vorderen und hinteren Teil teilt. Flexions- und Extensionsbewegungen erfolgen normalerweise von vorne nach hinten, während seitliche Bewegungen von den Abduktoren und Adduktoren ausgeführt werden. Da Muskeln nur ziehen und nicht drücken können, arbeiten sie normalerweise in Gruppen von zwei antagonistischen Muskeln. Ein Beugemuskel arbeitet gegenüber einem Streckmuskel, der den Winkel eines Gelenks vergrößert oder begradigt.
Starke Hüftbeugemuskeln können bei vielen Aktivitäten wie Springen und Laufen wichtig sein. Der Hüftbeugemuskel oder Iliopsoas besteht aus kleineren Muskeln, die als Rectus femoris, Psoas major und Illiacus bezeichnet werden. Verletzungen dieser Muskeln sind häufig und können durch Kräftigung des Muskels, langsames Aufwärmen und Dehnen nach dem Gebrauch verhindert werden. Hüftbeuger können durch Übungen wie hängendes Beinheben oder Sit-Ups gestärkt werden, aber Nichtsportler sollten wahrscheinlich ein aggressives Training der Hüftbeuger vermeiden, da überentwickelte Hüftbeuger zu Schmerzen im unteren Rückenbereich beitragen.
Einige Ärzte glauben, dass wiederholtes Beugen der Hand zur Entwicklung des Karpaltunnelsyndroms beitragen kann. Obwohl dieses Syndrom durch Kompression und Entzündung der Nerven im Handgelenk verursacht wird, kann wiederholtes Beugen der Hand andere Faktoren, die Symptome verursachen, reizen und verschlimmern. Ärzte sehen die Computerarbeit nicht mehr als Hauptursache dafür, sondern können Ruhe- und Handschienen verschreiben, um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern, die durch wiederholte Handbeugung verursacht werden können.