Der Infraspinatus ist einer der vier Muskeln, aus denen die Rotatorenmanschette besteht, eine Gruppe von Muskeln und Sehnen, die zusammenarbeiten, um die Schulter zu stützen. Der etwa dreieckige Muskel, der größte der vier, liegt hinter der Schulter und arbeitet zusammen mit den anderen, um sie zu stabilisieren. Es hat seinen Ursprung am Schulterblatt oder Schulterblatt und bedeckt es und ist am Humerus oder Oberarmknochen befestigt. Die Hauptfunktion des Infraspinatus besteht darin, die Außenrotation des Armes zu ermöglichen.
Eine Verletzung des Infraspinatus kann durch Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegung des Muskels auftreten; Er ist neben dem Supraspinatus der am häufigsten verletzte Muskel der Rotatorenmanschette. Sportarten, bei denen der Muskel stark beansprucht wird, insbesondere Baseball, Tennis oder Schwimmen, bei denen der Arm häufig gedreht wird, können Schäden verursachen. Auch Aktivitäten wie Autofahren oder die Verwendung eines Computers, die wiederholt ausgeführt werden und der Arm nicht unterstützt wird, können schuld sein. Der Muskel oder seine Sehnen können reißen oder sich entzünden. Manche Menschen können an einem Impingement-Syndrom leiden, bei dem die Sehne des Muskels gequetscht wird, wenn sie durch einen knöchernen Raum in der Schulter, den sogenannten Subakromialraum, wandert.
Wenn der Infraspinatus verletzt ist, verursacht er typischerweise Schmerzen, Steifheit und Schwäche in Schulter und Oberarm oder sogar bis in den Nacken. Die Bewegung des Arms, insbesondere das Ausstrecken nach hinten oder zur Seite, kann erschwert oder unmöglich werden, wenn der Schaden schwerwiegend genug ist. Die Schmerzen können sich nachts verschlimmern und das Schlafen erschweren, insbesondere wenn Sie auf der verletzten Seite liegen.
Es gibt viele Möglichkeiten, einen geschädigten Infraspinatus-Muskel zu behandeln. Eis kann angewendet werden, um Schwellungen zu reduzieren, und Medikamente können die Schmerzen kontrollieren. Der Muskel sollte ruhen, um die Heilung zu fördern; Dies kann bedeuten, den Arm mit einer Schlinge zu immobilisieren, um die Bewegung zu stoppen. Physiotherapie mit Übungen zum Dehnen und Kräftigen des Bereichs sind oft notwendig. Bei schweren Rissen kann eine Operation erforderlich sein.
Um Verletzungen des Infraspinatus zu vermeiden, ist es wichtig, alle Muskeln der Rotatorenmanschette zu trainieren und zu stärken, da sie als Gruppe zusammenarbeiten. Leichtes Training mit Rotationsbewegungen ist eine gute Möglichkeit, sie anzusprechen. Das Dehnen der Muskeln kann auch dazu beitragen, Schäden zu vermeiden.