Eine Quadrizepszerrung ist eine Muskelverletzung, die aus mikroskopisch kleinen Rissen in den Muskelfasern des Quadrizeps auf der Vorderseite des Beins direkt über dem Knie resultiert. Der M. quadriceps wird in den Rectus femoris, den Vastus intermedius, den Vastus lateralis und den Vastus medialis unterteilt. Diese Verletzung tritt am häufigsten durch unzureichendes Dehnen vor dem Laufen oder Springen auf. Die Behandlung einer Quad-Belastung hängt von der Schwere der Verletzung ab, erfordert jedoch normalerweise Eisbeutel, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Ruhe.
Es gibt drei verschiedene Grade der Quad-Beanspruchung. Die erste Stufe ist die am wenigsten schwere. Eine Person kann eine leichte Schwellung in dem Bereich und einige Schmerzen beim Bewegen des betroffenen Beins bemerken. Normalerweise behindert eine Quad-Belastung der Stufe eins die normale Gehfähigkeit nicht, obwohl sich der Muskel verspannt und wund anfühlen kann. NSAIDs, das Aufbringen von Eispackungen im Wechsel mit warmen, feuchten Wärmepackungen auf den Bereich und das Ausruhen des Beins für ein bis drei Wochen ist die Standardbehandlung für eine Verletzung ersten Grades.
Die zweite Belastungsstufe der Quadrizeps wird durch eine stärkere Schwellung des Muskels und Schmerzen bei der Bewegung angezeigt. Die meisten Menschen können mit einer Quad-Belastung der Stufe XNUMX nicht schmerzfrei gehen. Die kleinen Risse in den Muskelfasern können ein bis zwei Monate benötigen, um vollständig zu heilen. Ruhe, Eispackungen, feuchte Hitze und entzündungshemmende Medikamente werden während der Heilungsphase empfohlen.
Bei Quad-Beanspruchungen der Stufe XNUMX kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um die gerissenen Muskelfasern zu reparieren. Diese Art von Verletzung macht es fast unmöglich, ohne Hilfe zu gehen. Der Muskel kann stark geschwollen sein und der Oberschenkel kann erhebliche Blutergüsse aufweisen. Eine Magnetresonanztomographie (MRT) kann geplant werden, um festzustellen, ob der Muskel chirurgisch repariert werden muss. Eine so schwere Verletzung kann drei Monate oder länger dauern, um zu heilen.
Während eine Quaddelbelastung der Stufe XNUMX heilt, sollte die betroffene Extremität so oft wie möglich hochgelagert werden. Abwechselnde Eispackungen und feuchte Hitze können helfen, einige der Beschwerden zu lindern. Eine topische Muskelreibe kann verwendet werden, um Muskelschmerzen und Steifheit zu lindern. Wenn eine Operation erforderlich war, um den Muskel zu reparieren, können während der Genesung verschreibungspflichtige Schmerzmittel zusammen mit NSAIDs verwendet werden.
Eine Belastung des Quadrizeps kann vermieden werden, wenn eine Person einige Vorsichtsmaßnahmen befolgt, bevor sie heftige Lauf-, Spring- oder Trittaktivitäten ausführt. Ein paar zusätzliche Minuten sanfter Dehnungsübungen für den Quadrizeps zuzulassen, kann der wichtigste Schritt sein, um das Auftreten von Quadrizeps zu verhindern. Ein kurzer Spaziergang vor Beginn einer Aktivität wärmt die Muskelfasern auf und verringert das Risiko von Muskelverletzungen.