Eutonie ist eine somatische Form der ganzheitlichen Therapie, die Bewegung nutzt, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und Wohlbefinden zu erreichen. Eutony, auch bekannt als Eutonia, vertritt die Überzeugung, dass eine verbesserte Gesundheit durch die Verbesserung des Muskeltonus durch absichtliche Bewegung im gegenwärtigen Bewusstseinszustand erreicht werden kann. Diese unterscheidet sich von den meisten herkömmlichen Formen der Physiotherapie darin, dass die Konzentration eher auf Fluss und Ausdruck als auf körperliche Anstrengung oder Stress gesetzt wird. Mit anderen Worten, Eutony bemüht sich, Selbständigkeit und Selbstvertrauen zu fördern, indem es sich auf einfache, natürlich bequeme Bewegungen einlässt, anstatt den Körper oder die Technik dem anderen anzupassen.
Ein weiteres Grundprinzip der Eutonie ist die Entwicklung von Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum durch Selbsteinschätzung. Dies ist ebenso ein integraler Bestandteil der Therapie wie die Bewegung. Tatsächlich fördert die Wahrnehmung und Wahrnehmung des Körpers als integriertes Ganzes und nicht als Ansammlung von Systemen die Bewegungsfreiheit mit dem Ziel, ein bewusstes Wohlbefinden zu manifestieren. Es gibt verschiedene Techniken, die bei Eutonie verwendet werden, um diesen Prozess zu erleichtern, einschließlich passiver Bewegung, Wahrnehmung des Knochen- und Muskeltonus und Reaktionsfähigkeit auf die Schwingungsqualitäten der Stimme.
Wenn es eine Bestätigung der Wirksamkeit von Eutony bei der Wiederherstellung der Gesundheit gibt, kann dies in der persönlichen Geschichte ihrer Begründerin Gerda Alexander, auch bekannt als Gertrude Alexander, gefunden werden. Die gebürtige Deutsche litt als junge Frau an rheumatischem Fieber und entwickelte in der Folge eine Endokarditis. Sie suchte nach einem Bewegungssystem, das ihre Fähigkeiten förderte, anstatt sie herauszufordern. Sie studierte verschiedene Systeme, bis sie sich mit Moshe Feldenkrais, dem Begründer der Feldenkrais-Methode, ausrichtete. Ausgehend von und Erweiterung seiner Methode des Selbstwachstums durch Bewegung verfeinerte Alexander schließlich ihr System der Eutonie, während sie gleichzeitig ihre eigene Gesundheit verbesserte.
Wie viele somatische Disziplinen ist Eutonie kein direkter Weg zur Heilung von Krankheiten. Im Einklang mit anderen somatischen Praktiken kann es jedoch dem Einzelnen helfen, eine aktive Rolle bei der Verbesserung der Durchblutung, des Muskeltonus und der Körperausrichtung zu übernehmen. Eutonie ist jedoch nicht auf Patienten mit körperlichen Einschränkungen isoliert und kann als ergänzende Therapie für eine Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden.
Eine typische Eutonie-Sitzung kann einen mit Techniken und Werkzeugen vertraut machen, die so einfach sind wie ihre Prinzipien. Einige der angetroffenen „Ausrüstungen“ umfassen beispielsweise Kissen, Stöcke und Bälle. Eine Sitzung, die in der Regel 60 bis 90 Minuten dauert, kann auch aus Körperkontakt mit dem Praktiker bestehen. In jedem Fall leitet der Therapeut jede durchgeführte Aktivität und deren Abfolge.