Psyllium ist ein natürliches Abführmittel, das aus den Samenschalen einer Pflanze, Plantago ovata, gewonnen wird, die häufig in Indien wächst. Die Samen werden oft zu einem Pulver gemahlen oder zu einer Waffel geformt, die Menschen, die an Verstopfung leiden, einnehmen, um ihren Darm zu unterstützen. Menschen, die an anderen Erkrankungen wie Durchfall oder hohem Cholesterinspiegel leiden, können ebenfalls von der Einnahme von Flohsamen profitieren.
Die Samenschalen von Flohsamen haben eine Schleimschicht, eine klebrige Substanz, die der Hauptbestandteil vieler Abführmittel ist. Schleimstoffe nehmen überschüssige Flüssigkeit im Darm auf, was hilft, Durchfall zu verhindern. Die unverdaulichen Ballaststoffe schaffen auch Volumen im Darm, was hilft, Verstopfung zu heilen, indem der Stuhl leichter durch den Darm bewegt wird.
Damit eine Person die volle Wirkung der Samenschalen erzielen kann, muss sie das Pulver vor der Einnahme in ein 8-Unzen-Glas (236 ml) Wasser oder Saft mischen. Wenn er sich entscheidet, eine Waffel zu nehmen, sollte er mindestens 8 ml Flüssigkeit dazugeben. Ernsthafte Probleme können folgen, wenn eine Person nach der Einnahme von Flohsamen nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt.
Menschen mit hohem Cholesterinspiegel können auch von der Einnahme von Flohsamen profitieren. Es hat sich gezeigt, dass es bei manchen Menschen den Spiegel von „schlechtem Cholesterin“ oder Low-Density-Lipoprotein (LDL) senkt und den Gesamtcholesterinspiegel senkt. Die meisten Ärzte würden empfehlen, es zusammen mit einer intensiveren Medikamentenbehandlung einzunehmen, da es nicht dazu beiträgt, das „gute Cholesterin“ oder das High-Density-Lipoprotein (HDL) zu erhöhen und LDL normalerweise nur in geringen Mengen zu reduzieren.
Flohsamen können auch für Menschen von Vorteil sein, die an langfristigen Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Reizdarmsyndrom, Kolitis oder Morbus Crohn leiden. Die Samenschalen können helfen, Durchfall oder Verstopfung zu lindern, die durch diese Erkrankungen verursacht werden. Manche Menschen erleben jedoch eine Verschlechterung der Symptome, wenn sie jede Art von Ballaststoffen konsumieren, daher kann dies in einigen Fällen nicht hilfreich sein.
Manche Menschen können feststellen, dass sie gegen Flohsamen allergisch sind. Allergische Reaktionen können von leicht bis schwer reichen und umfassen Nesselsucht und Hautausschläge sowie Anaphylaxie, eine möglicherweise lebensbedrohliche Reaktion. Menschen, die gegen Melonen- oder Gräserpollen allergisch sind, sollten vorsichtig sein, da sie auch gegen Flohsamen allergisch sein können.
Wenn eine Person bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, einige Herzmedikamente oder bestimmte Medikamente gegen Anfälle einnimmt, sollte sie vor der Einnahme von Flohsamen mit ihrem Arzt sprechen, da dies die Wirksamkeit dieser Medikamente verringern kann. Es kann auch den Blutzucker einer Person auf gefährliche Werte senken, daher sollte auch eine Person mit Diabetes vorsichtig sein. Es kann auch bei Patienten, die sich einer Darmoperation unterzogen haben, den Darm blockieren und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.