Insulinresistenz ist eine Erkrankung, bei der der menschliche Körper ausreichend Insulin produziert, das Insulin jedoch nicht richtig verwertet. Als Ergebnis beginnt die Person, sich von einem Prä-Diabetes-Status zu einer Diagnose von Typ-2-Diabetes zu bewegen. Glücklicherweise gibt es in vielen Fällen wirksame Möglichkeiten, diesen Zustand durch Diät und Bewegung zu behandeln.
Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person insulinresistent werden kann. Eine der häufigsten Ursachen für die Entwicklung einer Insulinresistenz ist Übergewicht. Menschen, die erhebliche Mengen an zusätzlicher Körpermasse mit sich herumtragen, belasten die Kernsysteme des Körpers zusätzlich, einschließlich der Fähigkeit, das natürlich produzierte Insulin optimal zu nutzen. Wenn dies geschieht, produziert der Körper weiterhin Insulin auf dem gleichen Niveau wie zuvor, aber der Körper reagiert nicht mehr gut auf das Insulin. Dies ist zu einem großen Teil auf die Fettzellen und den erhöhten Fettgehalt im Blutkreislauf zurückzuführen. Fett hemmt die Fähigkeit des Körpers, das Insulin zu verwerten.
Ein weiterer häufiger Grund für das Auftreten einer Insulinresistenz hat mit dem Vorhandensein von Bluthochdruck zu tun. Während fettleibige Menschen auch Bluthochdruck entwickeln können, ist dies nicht nur eine Erkrankung, die auf übergewichtige Menschen beschränkt ist. Unter den richtigen Umständen kann sich Bluthochdruck bei Menschen entwickeln, die sich innerhalb des als normal definierten Gewichtsbereichs befinden, und sogar bei Menschen, die untergewichtig sind. Wie bei Fett im System neigt Bluthochdruck dazu, die Fähigkeit des Körpers zu verringern, richtig auf Insulin zu reagieren.
Die effektivsten Mittel, um diesen Zustand zu bekämpfen, sind Ernährung und Bewegung. Die Änderung der Essgewohnheiten um frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und ausgewogene Portionen, die Nährstoffe und Energie für Energie liefern, wird den Prozess des Abnehmens der überschüssigen Pfunde und der notwendigen Änderungen der Blutdruckwerte beginnen. Wenn die Fettzellen zu schrumpfen beginnen und die Fettmenge im Blutkreislauf abnimmt, reagiert der Körper günstiger auf das vom Körper produzierte oder durch Injektionen zugeführte Insulin.
Neben den notwendigen Ernährungsumstellungen beinhaltet die Behandlung des Insulinresistenzsyndroms auch Änderungen des Lebensstils. Konkret bedeutet dies, regelmäßig Sport zu treiben. Viel zu viele Menschen führen einen sitzenden Lebensstil und setzen ihren Körper einem großen Risiko aus, zu früh zusammenzubrechen. Bewegung hilft, die gesunde Funktion aller lebenswichtigen Organe und Mechanismen im Körper zu fördern, einschließlich der Verwendung von Insulin. Selbst etwas so Einfaches wie ein XNUMX-minütiger Spaziergang pro Tag kann einen großen Unterschied in der Fähigkeit einer Person ausmachen, mit einer Insulinresistenz umzugehen.
Sobald ein Arzt eine Insulinresistenz diagnostiziert hat, ist es wichtig, mit dem Arzt zusammenzuarbeiten, um das am besten geeignete Behandlungsschema zu finden. Neben Ernährung und Bewegung kann der Arzt auch Medikamente verschreiben, die dem Körper die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erleichtern. Dies trägt dazu bei, die Gesamtbelastung des Systems durch die Insulinresistenz zu verringern und gibt dem Körper eine Chance, das Problem teilweise umzukehren.