Nicotinamid, auch bekannt als Niacinamid oder Nikotinsäureamid, ist der Amidanteil von Vitamin B3 oder Niacin. Die Substanz kommt bei der Verarbeitung von Niacin natürlich im Körper vor, obwohl es heute in den meisten Reformhäusern möglich ist, synthetisch hergestelltes Niacinamid zu kaufen. Viele Menschen bevorzugen die Verwendung von Nikotinamid-Ergänzungen, da sie nicht die bei der Einnahme von Niacin-Ergänzungen übliche Hitzewallung verursachen.
Im Körper werden verschiedene Formen von Niacinamid gebildet, wenn Niacin in die Zellen aufgenommen wird. Formen wie Nicotinamiddinukleotid und Nicotinamidadenindinukleotidphosphat kommen natürlich im Körper vor und tragen zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bei, einschließlich der Hilfe bei verschiedenen Arten von Hauterkrankungen. Viele Produkte, die entwickelt wurden, um bei der Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen zu helfen, enthalten Niacinamid. Verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln enthalten wahrscheinlich auch diese Form von B3 in ihren Formeln.
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil, der oft mit Nicotinamid in Verbindung gebracht wird, hat mit der Behandlung von Angstzuständen zu tun. Wenn sie in erheblichen Mengen konsumiert wird, kann diese Form von B3 dazu beitragen, viele der Symptome zu lindern, die häufig bei Menschen mit Angst- und Panikstörungen auftreten. Das Vitamin kann dazu beitragen, das allgemeine Gefühl der Unruhe zu reduzieren, einem rasenden Geist zu helfen, sich zu beruhigen, und hat sich sogar als Hilfe bei der Erholung von einer Panikattacke erwiesen. Obwohl das Vitamin wasserlöslich ist, können in kurzer Zeit toxische Mengen aufgenommen werden. Im Allgemeinen gelten ein bis zwei Gramm pro Tag als innerhalb sicherer Grenzen. Alles über zwei Gramm sollte nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nicotinamid nicht alle gesundheitlichen Vorteile enthält, die mit der Einnahme von Niacin einhergehen. Zum Beispiel hat diese Form von B3 nicht die cholesterinbekämpfenden Eigenschaften von Niacin. Niacinamid hilft auch viel weniger bei Magen-Darm-Problemen. Während viele Menschen dieses Produkt dem Niacin vorziehen, weil es nicht das Hitzegefühl verursacht, das bei der Einnahme größerer Dosen von unverdünntem B3 üblich ist, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor man sich für Nikotinamid gegenüber Niacin entscheidet. Dadurch wird sichergestellt, dass die Ergänzung die relevanten Gesundheitsprobleme anspricht und dass eine Niacin-Ergänzung nicht wirksamer wäre.
Weitere Tests zu den Vorteilen einer Nicotinamid-Supplementierung zeigen, dass diese Form von B3 bei der Unterstützung von Patienten mit Alzheimer-Krankheit hilfreich sein kann, da die Supplementierung die Fähigkeit des Patienten erhöhen kann, ein gewisses Gefühl der Kognition wiederzuerlangen. Die Ergänzung kann auch dazu beitragen, Menschen, die an Depressionen leiden, eine ausgeglichenere Stimmung wiederherzustellen. Gegenwärtig werden diese beiden Anwendungen jedoch noch untersucht und sollten nicht als etablierte Behandlungen für diese beiden Erkrankungen angesehen werden.