Vitamin B-3 oder Niacin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Medizinern wegen seiner Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken und die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen zu senken, empfohlen wird. Einige Menschen, die Niacin verwenden, beschweren sich darüber, dass sie dadurch erröten, ähnlich wie bei Frauen in den Wechseljahren. No-Flush-Niacin oder Inositol-Hexaniacinat wird von einigen Leuten angenommen, dass es genauso wirkt wie normales Niacin, aber nicht dazu führt, dass die Benutzer den Flush erleben.
Es gibt drei primäre Formen von Niacin, die normalerweise erhältlich sind: Nicotinsäure, Nicotinamid und Inositolhexaniacinat – oder Niacin ohne Spülung. Obwohl ihre chemische Zusammensetzung sehr ähnlich ist, unterscheidet sich kein Flush-Niacin, da es sechs Niacin-Moleküle hat, die an ein Inositol-Molekül gebunden sind. Normales Niacin ist ziemlich billig, aber kein Flush-Niacin wird immer noch für ein Vielfaches der Kosten von regulärem Niacin verkauft. Interessanterweise glauben viele Forscher und Mediziner, dass die No-Flush-Version von Niacin nicht so gut wirkt wie die reguläre Version.
Viele Ärzte empfehlen Niacin als erste Verteidigungslinie gegen hohe Cholesterinwerte. Studien haben gezeigt, dass es das Lipoprotein hoher Dichte (HDL) erhöht, das Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) senkt, den Triglyceridspiegel senkt und das Risiko eines Herzinfarkts verringert. Obwohl man meinen könnte, dass Niacin ohne Spülung genauso wirken würde wie die normale Version, behaupten einige Forscher, dass es tatsächlich wenig dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel einer Person zu verbessern und Herzinfarkte zu verhindern. Berichte haben gezeigt, dass es in Studien mit Laborratten funktioniert hat; Es gibt jedoch keine Studien, die zeigen, dass die Ergänzung positive Auswirkungen auf den Menschen hat.
Wie bei jeder Krankheit ist es wichtig, die Hilfe eines erfahrenen Arztes zu suchen, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, die normales oder kein Niacin enthält. Einige Mediziner empfehlen, dass Menschen mit hohem Cholesterinspiegel weiterhin das normale Niacin einnehmen, insbesondere wenn sie die Wirksamkeit von Niacin ohne Spülung bezweifeln.
Es gibt einige hilfreiche Hinweise, die die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass ein Flush auftritt. Einige Fachleute behaupten zum Beispiel, dass die Einnahme von Aspirin vor der Einnahme des Niacins das Auftreten der Hautrötung verringert. Eine weitere Empfehlung ist, die Dosierung des Niacins schrittweise zu erhöhen. Nehmen Sie zum Beispiel anfangs eine Vierteldosis ein. Der Körper wird sich schließlich an diese Dosierung anpassen und die Spülung nicht spüren. Erhöhen Sie dann die Dosis auf die Hälfte einer Dosis. Sobald sich der Körper auf diese Menge eingestellt hat, kann die Dosis auf eine volle Dosis erhöht werden.