Pyri ist eine Trainingsform, bei der Techniken verwendet werden, die dem antiken Griechenland entlehnt wurden. Es kombiniert Tanzbewegungen mit Übungen mit Metall- oder Holzschwertern. Es wird oft angenommen, dass die Bewegungen anderen Kampfsportbewegungen ähneln, sowie denen, die in Yoga, Pilates und Tai Chi zu finden sind. Im Allgemeinen werden den Teilnehmern die grundlegenden Bewegungen beigebracht und sie können diese Bewegungen dann erweitern, um ihre eigenen Routinen zu erstellen. Schließlich machen sie Fortschritte in ihren Pyri-Studien, so dass sie choreografierten Routinen gegen andere Teilnehmer folgen können.
Dom Gallo gilt als Erfinder des Pyris. Er lernte den alten Kriegstanz Pyricchios kennen und beschloss, ihn in eine Form der Übung umzuwandeln. Pyricchios war eine tänzerische Routine im antiken Griechenland, bei der Kampfbewegungen als Tanzschritte verwendet wurden. Die Teilnehmer waren in der Regel in voller Kriegsrüstung gekleidet, einschließlich Handschwertern. Oft schlugen die Trommeln, um die Teilnehmer in die richtige kriegerische Denkweise zu bringen. Pyri verwendet Pyricchios als Basis für ein modernes Ganzkörpertraining.
Menschen, die Pyri praktizieren, benutzen alle Teile ihres Körpers. Oft ermöglicht das Gewicht des Schwertes den Menschen, ihre Oberkörperkraft zu erhöhen. Wenn die Tanzbewegungen verwendet werden, verwenden die Teilnehmer ihre Bauch-, Bein-, Hüft- und sogar Gesäßmuskulatur. Sie erhalten ein aerobes Training, das für die Gewichtsabnahme von Vorteil ist, und ein anaerobes Training, das für den Aufbau des Muskeltonus von Vorteil ist.
Wenn die Leute anfangen, Pyri zu lernen, werden ihnen einige grundlegende Bewegungen beigebracht. Sie dürfen diese Bewegungen gemäß den Anweisungen ihres Lehrers verwenden. Sobald sie zeigen, dass sie diese Bewegungen gut ausführen können, dürfen sie ihre eigenen Routinen erstellen. Sie können ihre Bewegungen in beliebiger Reihenfolge festlegen, als eine Art Selbstausdruck. Typischerweise werden die Bewegungen im Takt der Musik ausgeführt, an manchen Stellen langsamer und an anderen schneller.
Schließlich geht ein Pyri-Schüler von einer Solo-Routine zu einer Routine über, die vom Lehrer choreografiert wird. An diesem Punkt steht normalerweise ein Praktiker einem anderen mit gleichem Können gegenüber. In einigen Fällen dürfen die beiden Personen zusammenarbeiten, um eine Routine zu choreografieren. Nachdem ein Schüler problemlos mit einer anderen Person zusammenarbeiten kann, kann er oder sie möglicherweise Pyri-Lehrer werden. Erst nach Ablegung und Bestehen einer schriftlichen Prüfung und einer praktischen Prüfung kann einer Person die Erlaubnis erteilt werden, diese Übungsform anderen zu unterrichten.