Laufen ist ein beliebter Sport, kann aber die Gelenke eines Sportlers stark belasten. Dies gilt insbesondere für die Sprung- und Kniegelenke. Gepolsterte Laufschuhe tragen dazu bei, einen Teil der Kraft abzuleiten, die durch die zusätzliche Polsterung der Zwischensohlen über die kinetische Kette übertragen wird. Dies hilft, die Belastung des Knies und anderer Gelenke zu begrenzen. Gepolsterte Schuhe bieten jedoch im Allgemeinen weniger Unterstützung für das Fußgewölbe als andere Schuhe und sollten daher nicht von Personen verwendet werden, die überpronieren.
Gepolsterte Laufschuhe haben eine zusätzliche Polsterung an der Schuhsohle. Dies erhöht die Zeit, die für die Impulsänderung benötigt wird, wenn der Fuß den Boden berührt, was wiederum die Kraft verringert, die durch das Bein nach oben übertragen wird. Für Sportler, die auf festem Untergrund wie Straßen laufen, ist dies besonders wichtig, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
Es gibt verschiedene Arten von gepolsterten Laufschuhen. Zum Beispiel verwenden Luftschuhe ein Luftfach an der Fußsohle, das beim Aufprall als Knautschzone wirkt. Gelschuhe haben eine komprimierbare Gelschicht, die eine ähnliche Aufgabe erfüllt. Schaumstoffschuhe ersetzen die Gelschicht durch eine Schaumstoffschicht, um eine Dämpfung zu gewährleisten.
Unterschiedliche Materialien, die in gepolsterten Schuhen verwendet werden, bieten unterschiedliche Eigenschaften. Bestimmte Polsterarten bieten beispielsweise eine größere Stabilität, während andere auf Komfort ausgelegt sind. Einige Materialien, die in einem Schuh verwendet werden, wirken auch ähnlich wie eine Feder und sorgen somit für einen größeren Vortrieb.
Ob ein gedämpfter Laufschuh für einen bestimmten Läufer der richtige ist, hängt von einer Reihe verschiedener Faktoren ab, z. B. ob die Person überproniert, ob zusätzliche mediale Unterstützung erforderlich ist und wie sie läuft. Ein gepolsterter Laufschuh hat mehr Mittelsohlendämpfung als andere Typen. Dies bedeutet, dass die Schuhe die geringste mediale Unterstützung für den Fuß haben.
Überpronation ist ein Problem, das bei Läufern eine Reihe verschiedener Verletzungen verursachen kann. Zum Beispiel wird eine Patella-Tendinitis oft durch eine übermäßige Kraftübertragung durch die Sehne aufgrund einer Überpronation verursacht. Gepolsterte Laufschuhe sind daher nicht für Menschen mit übermäßiger Pronation geeignet. Wenn ein Läufer hohe Bögen hat oder ein hocheffizienter Läufer ist, der keine Probleme mit der Pronation hat, kann eine gepolsterte Show gut funktionieren.
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Marken, die gepolsterte Laufschuhe herstellen. Asics, Nike und Saucony sind beispielsweise einige der häufigsten. Der Kauf von Laufschuhen ist für jeden Läufer ein wichtiger Prozess, da es wichtig ist, einen Schuh zu wählen, der die richtige Unterstützung bietet. Aus diesem Grund ist es in der Regel ratsam, einen Schuh in einem Lauffachgeschäft zu kaufen.
Beim Kauf von gepolsterten Laufschuhen sollten Sie unter anderem beachten, wo der Fuß eines Sportlers beim Laufen zum ersten Mal auftrifft, welche Materialien für den Schuh verwendet werden und wie gut er dem Fuß passt. Es gibt einige Unterschiede bei den Schuhgrößen zwischen den Marken, daher ist es wichtig, einen Schuh vor dem Kauf anzuprobieren. Komfort ist auch ein wesentlicher Faktor.