Ein Senior-Multivitaminpräparat ist im Allgemeinen so formuliert, dass es die Ernährungsbedürfnisse von Erwachsenen ab 50 Jahren erfüllt. Die Auswahl des besten Produkts hängt in der Regel von Ihrem Lebensstil und Ihren Ernährungsbedürfnissen ab. Sie sollten auch alle medizinischen Bedingungen oder verschreibungspflichtigen Medikamente in Betracht ziehen, die nachteilige Wechselwirkungen mit einem Multivitamin haben könnten. Eine andere Frage, die Sie möglicherweise haben, ist, welche Form von Multivitamin Sie kaufen sollten. Die meisten davon sind als Pillen, Flüssigkeiten oder Pulver erhältlich. Auch die Konsultation eines Arztes könnte Ihnen bei der Entscheidung für das richtige Senior Multivitamin helfen.
Vollständige Multivitamine enthalten normalerweise die von den USA empfohlene Tagesdosis (RDA) bestimmter Vitamine und Mineralstoffe. Die Ernährungsbedürfnisse älterer Menschen unterscheiden sich in der Regel von denen jüngerer Erwachsener. Ältere Männer und Frauen können normalerweise die gleichen Arten von Multivitaminpräparaten wählen, da beide Geschlechter in der Regel die gleichen Grundbedürfnisse haben. Multivitamine für Senioren enthalten beispielsweise normalerweise kein zusätzliches Eisen, zumal ältere Frauen nach den Wechseljahren nicht den gleichen Eisenbedarf haben wie Frauen vor der Menopause.
Oftmals haben Senioren auch eine verringerte Kalorienaufnahme, da viele dazu neigen, mit zunehmendem Alter körperlich weniger aktiv zu werden. Ein Multivitaminpräparat für Senioren könnte helfen, einen Mangel an bestimmten Nährstoffen auszugleichen, der einfach durch weniger Essen verursacht wird. Einige körperliche Anzeichen von Vitamin- und Mineralstoffmangel können Müdigkeit, Haarausfall und Hautprobleme sein. Ein Mangel an Kalzium oder Vitamin D ist in der Regel die häufigste Form des Mangels. Kalzium ist wichtig für die Erhaltung starker Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose, und Vitamin D kann helfen, Stürze zu verhindern.
Während die genauen Formeln variieren können, enthält ein Multivitaminpräparat für Senioren normalerweise auch B-Vitamine. Viele Gesundheitsexperten behaupten, dass diese bei Erkrankungen wie Gedächtnisverlust helfen können, obwohl dies nicht endgültig bewiesen wurde. Es gibt auch Kontroversen darüber, ob einige zugesetzte Antioxidantien wie Lycopin und Lutein, die zum Schutz des menschlichen Gewebes beitragen könnten, eine messbare Wirkung auf die Gesundheit älterer Menschen haben.
Bevor Sie sich für ein Multivitaminpräparat für Senioren entscheiden, sollten Sie auch mögliche Wechselwirkungen zwischen dem Produkt und verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie einnehmen, untersuchen. Eine weitere Sorge von Angehörigen der Gesundheitsberufe besteht darin, dass einige Medikamente den Appetit beeinträchtigen und indirekt zu Unterernährung führen können. In diesem Fall kann ein Multivitaminpräparat oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel entscheidend sein, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden. Ein Senior-Multivitaminpräparat gibt es im Allgemeinen in verschiedenen Formen. Wenn Sie also Ihren Arzt mit bestimmten Bedenken konsultieren, können Sie in der Regel das richtige für Ihre individuellen Bedürfnisse auswählen.