Sahaja-Mediation ist eine meditative Praxis, die von Shri Mataji Nirmala Devi ins Bewusstsein der Welt gebracht wurde. Es wurde entwickelt, um dem Praktizierenden zu helfen, durch regelmäßiges Üben mühelos Selbstverwirklichung oder Befreiung zu erreichen. Dieses Wissen ist ziemlich alt und wurde in früheren Zeiten nur den Schülern von Gurus vermittelt. Das Sanskrit-Wort sahaja bedeutet spontan, und die Sahaja-Meditation soll das Bewusstsein einer Person auf eine Ebene bringen, auf der es möglich ist, die Wahrheit greifbar zu erfahren. Die Vision hinter der Meditation besteht darin, den Menschen zu ermöglichen, sich spontan und mühelos in dieses höhere Bewusstsein zu entwickeln, ähnlich wie ein Samenkorn ohne Kampf zu einem Baum heranwächst.
Die Praxis beinhaltet das Erwachen der Kundalini-Energie, einer lebenswichtigen Lebenskraft, die an der Basis der Wirbelsäule ruht. Diese Energie wird angehoben und die Chakren oder Energiezentren im Körper werden ebenfalls beeinflusst. Die Wirkungen der Sahaja-Meditation werden nach Ansicht der Praktizierenden auf sehr greifbare Weise erlebt. Meditierende geben an, dass sie die subtilen Schwingungen dieser erwachten Energie als eine kühle Brise spüren, die von ihrem Kopf und ihren Handflächen ausströmt.
Diese Art der Meditation unterscheidet sich von anderen meditativen Praktiken dadurch, dass sie mit der Idee einer spontanen Selbstverwirklichung beginnt. Bei anderen Methoden wird dieser Zustand erst nach intensiven spirituellen Praktiken realisiert, die oft ein Leben lang dauern. Sahaja-Mediation, so ihr Gründer, ist vergleichbar mit dem Anzünden einer kleinen Lampe des Bewusstseins, die es einer Person ermöglicht, sich spirituell viel schneller zu entwickeln. Jeder Mensch wird zu seinem eigenen Guru und ist in der Lage, Blockaden in seinen eigenen Energiezentren und auch in den Chakren anderer Menschen zu spüren.
Die Vorteile der Sahaja-Meditation sind vielfältig und regelmäßiges Praktizieren soll den emotionalen, mentalen und physischen Körper in einen ausgeglichenen Zustand bringen. Das Praktizieren dieser Form der Meditation soll die Energiezentren reinigen und die Ursachen von Krankheiten direkt durch die reinigende Kundalini-Energie bekämpfen. Unerwünschte Emotionen wie Depressionen, Unsicherheit und Stress werden reduziert und der Geist wird klarer. Der Praktizierende soll täglich eine stärkere Verbindung mit dem Göttlichen erfahren.
Dies ist eine einfache Methode und jeder jeden Alters kann mit der Sahaja-Meditation beginnen. Die Sahaja-Meditation wurde 1970 ans Licht gebracht und hat Anhänger in rund 90 Ländern. Follower streben danach, jeden Tag mehr Selbstverwirklichung zu erlangen und glauben, dass ihr verbessertes geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden einfach ein Nebenprodukt ihres wachsenden Bewusstseins ist.