Schwere Müdigkeit ist ein Zustand, bei dem eine Person einen Mangel an Energie zeigt, bis hin zu einem Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung, nachdem sie nachts tief geschlafen hat. Diese Form der extremen Müdigkeit geht über die übliche Müdigkeit hinaus, die viele Menschen nach einem Tag voller Aktivität verspüren. Einige Betroffene dieser Art von tiefer Erschöpfung beschreiben den Zustand als so müde, dass sogar die Knochen der Skelettstruktur ermüdet erscheinen. In einigen Kreisen der medizinischen Fachwelt ist schwere Müdigkeit, die über einen Zeitraum von sechs Monaten anhält, Anlass für die Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS).
Es gibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die eine Phase schwerer Müdigkeit auslösen können. Eine der häufigsten sind Depressionen. Eine Person, die an dieser emotionalen Störung leidet, wird wahrscheinlich Phasen durchmachen, in denen fast jede Art von körperlicher Aktivität unmöglich erscheint. Die Arme und Beine können sich fast bleiern anfühlen, was die Person davon abhält, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die mehr als nur minimale Anstrengung erfordern. Wenn die Depression diagnostiziert wird und die Behandlung erfolgt, wird die Person einen langsamen, aber stetigen Anstieg der Energie sowie ein erneutes Interesse daran bemerken, sich an den Aktivitäten zu beteiligen, die einst so einfach waren.
Schwere Müdigkeit kann auch aufgrund von Gesundheitsproblemen wie Nährstoffmangel auftreten. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an Anämie leiden oder in letzter Zeit stark gestresst sind. Häufig reduziert eine Erhöhung der Eisenaufnahme die Anämie und lässt die Energiereserven wieder auf normale Grenzen zurückkehren. Stressbeseitigung oder Stressminimierung kann auch dazu beitragen, starke Müdigkeit zu verbannen, da die Überforderung des Körpers an bestimmte Nährstoffe wie B-Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium reduziert wird. An diesem Punkt hilft der Ersatz der wasserlöslichen B-Vitamine und verschiedener essentieller Mineralien bei der Erholung von der Müdigkeit.
Der Lebensstil kann auch die Wahrscheinlichkeit einer schweren Müdigkeit erhöhen. Übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabakprodukten kann die natürliche Aufnahme verschiedener Nährstoffe beeinträchtigen und dem Körper weniger Ressourcen für eine ordnungsgemäße Funktion zur Verfügung stellen. Fettleibigkeit geht oft mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und ungesunden Spiegeln von schlechtem Cholesterin im Blut einher und kann die zugrunde liegende Ursache für die ständige Müdigkeit sein. Ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, drei- bis viermal pro Woche mindestens dreißig Minuten Sport zu treiben, den Alkoholkonsum zu reduzieren und mit dem Rauchen aufzuhören, wird oft in kurzer Zeit einen signifikanten Unterschied im Energieniveau bewirken.