Shilajit, auch bekannt als Silajit, ist ein Kraut, das in der indischen Medizin, bekannt als Ayurveda, verwendet wird. Dieses Kraut gilt als Adaptogen, eine Substanz, die Ausdauer, Stressabbau und Kraft verbessert. Dieses Kraut wurde in Indien bereits in der Antike als Medikament verwendet und wurde verwendet, um Blut zu reinigen, Diabetes entgegenzuwirken und die Muskelaufnahme von Mineralien zu erhöhen.
In der Antike wurde Shilajit verwendet, um die Energie zu steigern, Krankheiten abzuwehren und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern. Das „Kama Sutra“ erwähnt die Verwendung von Shilajit im Laufe der Jahrhunderte. In neuerer Zeit hat sich gezeigt, dass Shilajit das Blut reinigt, Geschwüre bekämpft und das Immunsystem stimuliert. Einige Enthusiasten behaupten sogar, dass das Kraut das Altern dramatisch verlangsamt und die Fruchtbarkeit erhöht, obwohl diese Aussagen von der Wissenschaft nicht bestätigt wurden.
Studien haben die Vorteile von Shilajit bei Diabetes, Gewichtsverlust und dem Immunsystem gezeigt. Es wurde entdeckt, dass Shilajit durch die Humifizierung von Pflanzen gebildet wird, die bestimmte Harze tragen. Diese Humifizierung findet im Inneren eines Felsens statt, und manchmal wird das Kraut durch Regenwasser oder Eisschmelze ausgestoßen. Zu anderen Zeiten wird es von Menschenhand geerntet. Die Natur und die Eigenschaften dieses Krauts können je nach Pflanzenherkunft, Land und Art des Gesteins, in dem es sich bildet, stark variieren – viele Quellen glauben, dass die beste und stärkste Form dieses Krauts die Himalaya-Sorte ist.
Wie bei den meisten natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es einige Personen, die das Medikament als magisches Allheilmittel für viele Beschwerden präsentieren. Dies kann viele dazu bringen, zu glauben, dass es viele ernsthafte Beschwerden heilen kann, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist. Während Shilajit einige Bereiche verbessern und einige Beschwerden lindern kann, funktioniert es möglicherweise nicht bei jeder Person, die sich dafür entscheidet, es einzunehmen. Dinge, die in der Regel auch berücksichtigt werden sollten, sind die Qualität des Krauts in einem ausgewählten Supplement und wie hoch die Dosierung tatsächlich ist.
Shilajit enthält einen hohen Gehalt an bestimmten Mineralien wie Eisen, die möglicherweise überdosiert werden können. Diese Überdosierungen können ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen, wie zum Beispiel die Möglichkeit eines Leberversagens. Aus diesem Grund wird normalerweise empfohlen, dass eine Person, die diese Ergänzung in Betracht zieht, zuerst mit einem Ernährungsberater oder Gesundheitsexperten spricht. Einige Medikamente oder Erkrankungen können die Gefahr erhöhen.