Traumatherapie kann viele Dinge in Bezug auf den Ablauf einer Therapiesitzung bedeuten, da es zahlreiche Ansätze gibt, Menschen zu helfen, traumatische Erfahrungen und das posttraumatische Stresssyndrom zu überwinden. In allen Fällen bezieht sich der Begriff auf die Durchführung therapeutischer Bemühungen, die darauf abzielen, die Folgen eines Traumas zu lindern. Wenn Menschen ein Trauma erlebt haben, wird ihnen empfohlen, sich an einen Therapeuten zu wenden, der in diesem Bereich tätig ist, da sich viele Menschen ohne einige Verarbeitung nicht vollständig von den Gefühlen erholen, die das Trauma verursacht hat.
Eine Person, die eine Traumatherapie sucht, kann viele verschiedene Begriffe hören, die die Ansätze eines Beraters beschreiben. Einige spezialisieren sich auf EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), die die Erinnerung an einen Aspekt des Traumas verwenden, während eine Person gleichzeitig einem sich bewegenden Objekt mit den Augen folgt. Ein weiterer immer häufiger vorkommender Begriff ist das somatische Erleben, ein von Dr. Peter Levine entwickeltes System, das Körperbewusstsein auf verschiedenen Ebenen nutzt, um den Körper aus dem Traumazustand heraus zu reprogrammieren.
Andere Methoden der Traumatherapie sind die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Hypnose und eine Vielzahl von körpertherapeutischen Ansätzen. In der Regel ist auch ein gewisses Maß an Gesprächstherapie beteiligt. Bei Kindern, insbesondere bei solchen, die nicht zu konzentriert bleiben oder lange diskutieren können, werden häufig Spieltherapie und Kunsttherapie eingesetzt.
Gelegentlich beschreiben Menschen therapeutische Ansätze für Traumata als in drei Phasen verlaufend. Das erste Ziel besteht darin, mit der Art und Weise umzugehen, wie ein Trauma emotionale Reaktionen verändert und wie sich diese veränderten Reaktionen auf das Verhalten auswirken können; Es ist sehr wichtig, Antworten auf ein akzeptables Niveau zu bekommen und die negativen emotionalen und/oder physischen Aspekte des posttraumatischen Stresses zu reduzieren, um mehr Komfort zu bieten. Im Verlauf der Therapie muss das eigentliche Trauma besprochen oder in irgendeiner Weise mit Techniken wie CBT, EMDR oder anderen behandelt werden. Ein Teil des Traumas bedeutet jedoch, dass die Menschen nicht verarbeitet haben oder wirklich trauern können, und es gibt eine Trauerphase, während die Angelegenheit vollständig besprochen wird. Wenn die Trauer erst einmal auftritt, müssen viele Menschen anfangen zu lernen, wie sie wieder ein Teil der Welt sein können.
Jeder Therapeut kann leicht unterschiedliche Modelle vorschlagen, und eine zu starke Vereinfachung würde die ernsthafte und schwierige Arbeit, die die meisten Menschen in der Traumatherapie durchlaufen, herunterspielen. Der Lohn dieser Therapie, wenn sie wirksam ist, besteht darin, dass die Menschen nicht länger Opfer der Erfahrungen sind, die sie veranlasst haben, eine Therapie aufzusuchen. Diejenigen, die positive Erfahrungen mit der Traumatherapie gemacht haben, bezeugen, dass sich die harte Arbeit sehr gelohnt hat.