Vollmondmeditation ist eine Art fokussierter Kontemplation, die Geist und Seele mit der vermutlich stärksten und kraftvollsten Mondphase des Mondes synchronisiert. Meditation selbst ist ein Prozess, der den Geist über die Konzentration auf weltliche Ereignisse hinaus führt, um sich stattdessen auf eine höhere Denkebene zu konzentrieren, auf der die Praktizierenden auf ihre tiefsten Gedanken, das Unterbewusstsein, die spirituelle Welt und möglicherweise sogar den universellen Geist zugreifen können, von dem angenommen wird, dass er der kollektive Gedankenbibliothek aus jedem Geist, der jemals existiert hat. Während des Vollmonds, der während eines fünftägigen Zeitraums in der Mitte des Monats auftritt, wenn der Mond der Sonne direkt gegenübersteht und die Anziehungskraft des Mondes voraussichtlich maximal ist, glauben Meditationsbefürworter, dass die Fähigkeit, das Alltagsbewusstsein zu transzendieren und mit höheren Gedanken zu verschmelzen, wird einfacher und viel stärker.
Die Praxis der Vollmondmeditation beinhaltet das Schweigen und das Aussetzen kontrollierter Gedanken, um Zugang zu einem Bewusstseinsstrom und einem offenen Geist zu erhalten; es beinhaltet auch das Aussetzen negativer Emotionen zugunsten von Friedlichkeit. Am effektivsten ist es normalerweise, den Körper in eine ruhige, entspannte Position auf einem Stuhl oder auf dem Boden zu bringen; Bodenpositionen umfassen die kniende Position mit gesenktem Kopf oder eine sitzende Lotusposition mit gekreuzten Beinen und offenen Handflächen zum Himmel. Manche Leute ziehen es vor, bei Vollmond im Freien zu sitzen; andere sitzen drinnen in der Nähe eines Fensters, durch das sie den Mond sehen können. Oft wird Musik gespielt oder spontan mit Schlagzeug oder anderen Instrumenten kreiert. Man kann auch singen oder rhythmisches Atmen üben.
Zu den Wirkungen der Vollmondmeditation gehören größere spirituelle Energie, gesteigerte Emotionen, das Wiederaufleben von Erinnerungen und das Erhalten von Glück oder Segen für Projekte, die während der Meditation anvisiert werden, insbesondere Projekte, die den Dienst an anderen beinhalten. Einige Leute glauben, dass der Kanal zum Universum während der Vollmondmeditation weiter geöffnet wird, was es den Menschen ermöglicht, eine größere Liebe des Universums oder Gottes zu spüren, die sie mit der Welt teilen können. All dies schafft eine größere Gelegenheit, ein spirituelles Erwachen zu erleben, Offenbarungen über das eigene Leben zu erhalten und Persönlichkeitsänderungen vorzunehmen, so die Praktizierenden. Spirituelle Berater ermutigen diejenigen, die nicht regelmäßig meditieren, oft dazu, die Chance zu ergreifen, während eines Vollmonds zu meditieren, um plötzliche Angstzustände und Depressionen zu beruhigen, da der Vollmond oft mit turbulenten und fanatischen Gefühlsschüben verbunden ist.
Das Meditieren während des Vollmonds ist eine Praxis, die mit der östlichen Religion verbunden ist und im Buddhismus besonders beliebt ist. Buddhisten und Hindus glauben, dass blockierte Chakren oder Energiekraftfelder durch die göttliche Liebe, die während der Vollmondmeditation empfangen wird, gereinigt werden können, um Vitalität und Gesundheit wiederherzustellen. New Age-Bewegungen und Wicca-Religionen beinhalten Vollmond-Meditation und glauben, dass sie es den Menschen ermöglicht, über ihre tierischen Instinkte und Verhaltensweisen hinauszuwachsen.
Praktizierende glauben, dass es sieben Arten von Energie gibt, die während einer Vollmondmeditation gestärkt werden können. Persönlicher Wille, der höhere Geist, Liebe und Harmonie sind die ersten vier Energien. Niedrigeres Denken, Hingabe und die Fähigkeit zu organisieren oder zu verwalten sind die verbleibenden Energien. Wissenschaftler kontern jedoch, dass der Mond bei Vollmond zwar eine etwas größere Anziehungskraft hat, die Emotionen und das Verhalten der Menschen jedoch nicht beeinflusst.