Je nach Perspektive und Ort kann Yoga eine spirituelle Disziplin und Form oder eine religiöse Meditation, eine Übungspraxis oder ein bisschen von beidem sein. Es wird normalerweise als eine Reihe von inkrementell schwierigen Dehnungen angesehen, die muskuläre Flexibilität mit tiefer Atmung verbinden, und es gibt mehrere verschiedene Variationen mit jeweils unterschiedlichen Zielen. In weiten Teilen des Westens wird es als eine Form der Übung angesehen; Kurse werden häufig von Fitnessstudios und Fitnesszentren angeboten, und die meisten Teilnehmer nehmen daran teil, um ihre Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Manche mögen auch die Ruhe und den Fokus auf tiefe Atemzüge und die Beruhigung des Körpers. Die Praxis hat ihren Ursprung in Indien als ein Mittel der religiösen Meditation, und diese Dynamik der Praxis kann für viele der ernsthaftesten Anhänger genauso wichtig sein, wenn nicht sogar noch wichtiger. Vieles hängt von Perspektive und Herangehensweise ab.
Origins
Niemand ist sich ganz sicher, wann oder wo die Praxis begann, obwohl allgemein angenommen wird, dass sie aus Indien stammt. Das Yoga Sutra von Patanjali, ein 2,000 Jahre altes Werk, ist die erste schriftliche Erwähnung der Praxis. Zuvor war es eine mündliche Überlieferung, die von Person zu Person weitergegeben wurde. Die Praxis ist nach wie vor in Indien am beliebtesten. Die religiöse Elite mag die Disziplin berühmt gemacht haben, aber als Meditationsform steht sie allen offen. Es wird am häufigsten mit dem Hinduismus in Verbindung gebracht und wird oft als Werkzeug oder wesentliches Element verwendet, um den Geist zu klären, um mit den spirituellen Reichen dieser Glaubenstradition zu kommunizieren und empfänglich zu sein.
Philosophie und religiöser Aspekt
Die Praxis ist ein wichtiger Teil des hinduistischen Glaubens. Der Hinduismus basiert hauptsächlich auf einer Reihe von heiligen Texten, die als Veden bekannt sind, umfasst aber auch sechs verschiedene Denkschulen – eine davon ist Yoga. Ganz allgemein versuchen Praktizierende dieser Art von Dehnung und Meditation, ihre Sinne, ihren Geist und ihren Körper zu kontrollieren, um sie in Einklang mit der Reinheit zu bringen, die für Moksha benötigt wird, die normalerweise als Einheit mit . betrachtet wird das Göttliche oder das Höchste Wesen, das von den Gläubigen umarmt wird.
Als Übungsdisziplin
Besonders im Westen tun viele der Menschen, die Yoga oder Kurse besuchen, dies nicht als Mittel zur religiösen Praxis. Viele schätzen die spirituellen Aspekte und finden einen gewissen Nutzen in der meditativen Natur der Übungen, aber diejenigen, die keine Hindus sind, versuchen normalerweise nicht, die Dehnungen und Posen für die gleichen Endziele zu verwenden, was notwendigerweise die Kerndefinition dessen ändert, was die Praxis ist.
Primäre Variationen
Es gibt viele verschiedene Schulen traditioneller Praxis, die alle ihre eigenen einzigartigen Posen und Philosophien haben. Unten sind fünf der gebräuchlichsten, obwohl Schulen und Pfade mit vielen verschiedenen Variationen eingerichtet wurden, die hier nicht aufgeführt sind. Einige basieren sogar auf den Gewohnheiten und Lehren eines bestimmten Lehrers. Alle können entweder als heilige Praxis oder als Übung verwendet werden und sind oft als Klassen oder in Gruppen verfügbar. Wer mit den Kernlehren vertraut ist, kann natürlich auch selbstständig üben. Diejenigen, die nach formelleren Kursen suchen, sind normalerweise ratsam, sich mit einigen der Kernvarianten vertraut zu machen, um einen Kurs zu finden, der ihren Bedürfnissen entspricht.
Hatha ist eine sehr beliebte Sorte, die seit Jahren allgemein gelehrt wird. Das Hauptaugenmerk liegt normalerweise auf der Vervollkommnung des Geistes durch die Vervollkommnung des Körpers. Viele Asanas oder Momente des Stillsitzens werden verwendet; Atemtechniken und Meditationen sind ebenfalls zentral.
Ashtanga ist eine Art Hatha-Yoga. Das bedeutet „achtgliedriges Yoga“ und besteht aus Haltungen, bei denen die verschiedenen Gliedmaßen verwendet werden. Wie alles Yoga basiert Ashtanga auf Prinzipien und ist sowohl eine mentale und spirituelle Übung als auch eine körperliche.
Kundalini konzentriert sich auf das Erwachen und Fokussieren der sogenannten Kundalini-Energie. In der Literatur wird die Kundalini-Energie am einfachsten mit der im Körper schlummernden Lebensenergie verglichen. Es wird allgemein durch eine gewundene Schlange dargestellt.
Mantra-Praktizierende widmen sich hauptsächlich der Beruhigung von Geist und Körper durch den Gebrauch von Worten und Klängen. Der bekannte „om“-Gesang ist in dieser Schule häufig zu hören.
Tantra ist bekannt für seinen Fokus auf sexuelle Spiritualität. Praktizierende konzentrieren sich auch auf die Kundalini-Energie, obwohl ihre Absicht, sie zu erwecken, sich normalerweise stark von der Kundalini-Praxis unterscheidet.