Ungefähr 12 Prozent der Paare, die versuchen, schwanger zu werden, sind von Unfruchtbarkeit betroffen. Selbst für diejenigen, die keine Fruchtbarkeits- oder Gesundheitsprobleme haben, beträgt die Chance, schwanger zu werden, während jedes Eisprungzyklus nur etwa 25 Prozent. Während viele Männer und Frauen erst beim Versuch, schwanger zu werden, an ihre Fruchtbarkeit denken, beginnt eine erfolgreiche Schwangerschaft schon lange vorher. Die Vermeidung von sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs), ein gesundes Gewicht, gesunde Ernährung und das Rauchen aufhören sind einige der besten Möglichkeiten, um die Fruchtbarkeit zu erhalten. Beim Versuch, schwanger zu werden, haben die Aufzeichnung von Menstruationszyklen und die Verwendung bestimmter Fruchtbarkeitstipps, um sicherzustellen, dass das Sperma jede Möglichkeit hat, es zur Eizelle zu schaffen, vielen Paaren geholfen, schwanger zu werden.
Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig, Safer Sex zu praktizieren, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, und um eine starke Belastung durch Umweltgifte zu vermeiden. Auch für Paare, insbesondere Frauen, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten und eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, die den Hormonspiegel in Schach hält und die Gesundheit des Fortpflanzungssystems erhält. Obwohl diese Dinge wichtig sind, ist es vielleicht einer der wichtigsten Fruchtbarkeitstipps für Männer und Frauen, nicht zu rauchen. Das Rauchen von nur 10 Zigaretten pro Tag kann die Fruchtbarkeit um bis zu 50 Prozent reduzieren.
Wenn sich ein Paar dazu entschließt, schwanger zu werden, sammeln sie oft so viele Fruchtbarkeitstipps wie möglich aus so vielen Quellen wie möglich. Während diese Informationen nützlich sein können, können sie einer bereits stressigen Situation auch noch mehr Stress verleihen. Für diejenigen ohne bekannte Fruchtbarkeitsprobleme ist es wichtig, sich an die Grundlagen der Empfängnis zu halten.
Frauen haben in der Regel 14 Tage vor Beginn ihres Menstruationszyklus ihren Eisprung. Die Tage vor und nach dem Eisprung sind die Tage, an denen eine Frau am fruchtbarsten ist und die besten Chancen auf eine Schwangerschaft hat. Obwohl es mehrere Geräte gibt, die Paaren helfen, das Datum des Eisprungs herauszufinden, ist die Verfolgung des Menstruationszyklus einer Frau einer der häufigsten und nützlichsten Fruchtbarkeitstipps.
Sobald eine Frau weiß, wann sie normalerweise ihren Eisprung hat, können sie und ihr Partner planen, an den zwei Tagen vor und an den zwei Tagen nach dem Eisprung zu versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie während dieser Zeit mindestens alle 48 Stunden Sex haben, wird sichergestellt, dass sich in den Eileitern Spermien befinden, die auf die Eizelle warten. Für Paare, denen es unangenehm ist, Intimität zu planen, wird zwei- oder dreimal pro Woche Sex in der Regel zu den gleichen Ergebnissen führen.
Während es bestimmte Sexpositionen gibt, die es ermöglichen, dass mehr Sperma in die Eileiter gelangt, ist es für eine Frau am wichtigsten, sich unmittelbar nach dem Sex mit leicht erhöhter Hüfte hinzulegen. Diese Anwendung der Schwerkraft kann den Spermien ein wenig zusätzliche Hilfe geben und die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Während diese Fruchtbarkeitstipps vielen Paaren geholfen haben, erfolgreich schwanger zu werden, ist einer der nützlichsten Fruchtbarkeitstipps sowohl für Männer als auch für Frauen, mit ihrem Arzt über die Empfängnis zu sprechen, sowohl vor als auch nach dem Beginn des Versuchs. Die Einbeziehung eines Arztes kann viel dazu beitragen, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen.