Das Schlucken von Tabletten kann selbst für Erwachsene schwierig sein. Manche Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Halsmuskeln zu entspannen und den Würgereflex zu überwinden, lange genug, um Pillen im Ganzen zu schlucken. Kautabletten hingegen können unangenehme Folgen haben, da einige Tabletten beim Kauen den Zahnschmelz schädigen können, während andere ihre inhärente zeitliche Freisetzung verlieren können. Zu den Tipps zum bequemeren Schlucken von Pillen gehören das Üben des Schluckens von Pillen mit kleinen pillengroßen Pfefferminzbonbons oder Bonbons und das Schlucken von Pillen mit Flüssigkeit. Die Tabletten auf verschiedene Teile der Zunge zu legen, tief durchzuatmen, um die Halsmuskulatur vor dem Schlucken zu entspannen, oder den Kopf nach hinten zu neigen, kann beim Schlucken der Tabletten helfen.
Die meisten Menschen finden, dass Pillen am einfachsten mit Flüssigkeit zu schlucken sind. Die Verwendung von Wasser, Saft oder einem kohlensäurehaltigen Getränk kann helfen, die Pille herunterzuspülen. Manche Leute finden, dass ein prickelndes Getränk die Pillen leichter schluckt als ein kohlensäurefreies. Wenn das Trinken aus einem Glas nicht dazu beiträgt, dass die Pillen abgenommen werden, finden einige, dass es ausreicht, durch einen Trinkhalm zu nippen. Einige Leute finden, dass das Betäuben des Rachens mit einem rezeptfreien antiseptischen Spray beim Schlucken von Pillen helfen kann.
Manche Leute finden, dass Pillen am einfachsten von der Zungenspitze geschluckt werden, mit einem Schluck Flüssigkeit und mit nach hinten geneigtem Kopf. Andere finden Pillen am einfachsten aus der Mitte oder dem hinteren Teil der Zunge zu schlucken, mit einem Schluck Flüssigkeit und mit nach vorne geneigtem Kopf. Einige Experimente mit diesen Techniken können für die meisten Menschen erforderlich sein, die Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken.
Es kann manchmal einfacher sein, Tabletten zu schlucken, wenn sie mit einem Bissen geschluckt werden. Einige Pillen sollten nicht mit Nahrung eingenommen werden, daher ist es im Allgemeinen eine gute Idee, das Warnetikett des Medikaments zu lesen oder mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie versuchen, Pillen mit einem Bissen zu schlucken. Wenn die betreffende Pille mit Nahrung eingenommen werden kann, sollte in der Regel zuerst der Bissen gekaut werden. Die Pille kann dann in den Mund genommen und eventuell mit der Zunge in die Nahrung gedrückt werden, bevor sie geschluckt wird. Die meisten Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten haben, haben keine Probleme mit dem Schlucken von Nahrung, daher könnte dies für viele eine gute Option sein.
Entspannungsübungen können helfen, die Halsmuskulatur zu entspannen und Würgen beim Schlucken von Pillen zu verhindern, insbesondere für diejenigen, die Angst haben, bei Pillen zu würgen. Diese Übungen können so einfach sein wie ein paar tiefe, langsame Atemzüge, bevor Sie versuchen, eine Pille zu schlucken. Entspannende Musik kann manchen Menschen helfen, ihre Nervosität beim Schlucken von Pillen zu überwinden. Andere verwenden Visualisierungstechniken, um sich vorzustellen, wie sie mühelos Tabletten schlucken. Die Fähigkeiten zum Schlucken von Tabletten können geübt werden, indem kleine Bonbons oder Pfefferminzbonbons anstelle von tatsächlichen Medikamenten verwendet werden.