Die häufigsten Gründe für Müdigkeit und Schwindel sind Unterernährung, Dehydration und Erkältung oder Grippe. Auch Anämie kann verantwortlich sein. Obwohl die Hauptsymptome einer Erkältung meist eine laufende Nase, Niesen und eine verstopfte Nase sind, kann sich der Betroffene auch müde und schwindelig fühlen. Schwindel und Müdigkeit sind auch sehr häufige Symptome der Grippe, einem Virus, das der Erkältung ähnlich, aber schwerer ist. Schließlich treten Unterernährung und Dehydration auf, wenn der Körper nicht die Nahrung und Flüssigkeit erhält, die er zum Gedeihen benötigt. Eine Person mit ungesunden Essgewohnheiten oder jemand, der nicht über die Ressourcen verfügt, um sich gesund zu erhalten, wird im Laufe der Zeit wahrscheinlich Müdigkeit und Schwindel verspüren.
Grippe und Erkältung sind häufige Viren, die beide in der Lage sind, eine Person schwindelig und müde zu machen. Neben einem spürbaren Energiemangel und Schwindel zeigt sich die Grippe in der Regel mit Symptomen wie Erbrechen, Fieber und Gliederschmerzen. Die Erkältung ist weniger schwerwiegend, mit Symptomen wie Husten, Schnupfen und Niesen. Influenza wird anfangs häufig mit einer Erkältung verwechselt, ist jedoch typischerweise schwerer und kann zu einer Lungenentzündung führen, die insbesondere bei jungen und älteren Menschen tödlich ist. Schwindel und Müdigkeit, die durch Erkältung und Grippe verursacht werden, lassen nach, wenn sich die Person von dem Virus erholt.
Ein Mangel an Körperflüssigkeiten oder Dehydration ist ein weiterer häufiger Grund für Müdigkeit und Schwindel. Einige häufige Gründe für Dehydration sind der Mangel an ausreichendem Wasserverbrauch, körperliche Aktivität und Erbrechen. Alkohol- und koffeinhaltige Getränke können erheblich zur Dehydration beitragen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Der Konsum solcher Getränke kann auch dazu führen, dass der Trinker denkt, dass er oder sie normale Mengen an hydratisierenden Flüssigkeiten zu sich genommen hat, und daher Dehydration nicht als eine Möglichkeit für die Ursache von Müdigkeits- und Schwindelgefühlen in Betracht zieht.
Eine nicht ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen kann zu Müdigkeit und Schwindel führen. Viele Vitamine können, wenn sie nicht in der richtigen Menge konsumiert werden, negative Reaktionen hervorrufen. Müdigkeit und Schwindel können auch durch einen niedrigen Blutzucker verursacht werden, der in einigen Fällen durch die richtige Art von Snack behoben werden kann.
Eine weitere Ursache für Müdigkeit und Schwindel ist Anämie, was wörtlich Blutmangel bedeutet. Menschen, bei denen Anämie diagnostiziert wurde, leiden an einer Abnahme der roten Blutkörperchen oder ihr Blut enthält eine unterdurchschnittliche Menge an eisenhaltigen Proteinen, die Sauerstoff liefern. In jedem Fall erhalten die Organe weniger Sauerstoff, als sie benötigen, was wiederum dazu führen kann, dass sich eine Person schwach, müde und schwindelig fühlt. Tatsächlich ist das Gefühl einer allgemeinen Schwäche und Müdigkeit eines der am häufigsten gemeldeten Anzeichen einer Anämie.