Nicht zu verwechseln mit Ketoazidose, einer Erkrankung, die am häufigsten bei Diabetikern auftritt. Ketose ist ein Zustand, in dem der Körper Proteine und Fettreserven verwenden muss, weil er nicht genügend Kohlenhydrate hat, oft als Folge einer kohlenhydratarmen Ernährung . Aufgrund von Diäten über einen längeren Zeitraum in einem Zustand der Ketose zu bleiben, ist ein umstrittenes Thema. Während einige glauben, dass es für den Körper schädlich ist, über lange Zeit hohe Ketonspiegel zu haben, sind andere anderer Meinung. Daher wird Personen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, empfohlen, ihren Arzt bezüglich ihres Ketonspiegels im Körper und der allgemeinen Gesundheit zu konsultieren.
Zu den milden Nebenwirkungen der Ketose können Mundgeruch und Blähungen gehören, während schwerere Symptome Schwäche, Übelkeit und Schwindel umfassen können. Bei einigen können die Nebenwirkungen der Ketose mild bleiben. Da zum Beispiel während der Ketose Aceton im Mund gebildet wird, leiden viele Diätetiker unter Mundgeruch. Häufiges Zähne-, Mund- und Zungenputzen kann dieses Symptom lindern. Darüber hinaus kann auch das Trinken von mehr Wasser und das Essen von Gemüse die Wirkung der Ketose reduzieren.
Manche Menschen klagen über andere Nebenwirkungen – plötzlicher Schwindel, Schwäche, Müdigkeit und Lethargie sind ziemlich häufig. Zudem klagen die meisten Menschen über Kopfschmerzen, zumal ihr Körper während einer Diät deutlich weniger Kalorien zu sich nimmt. Obwohl diese Nebenwirkungen nicht lebensbedrohlich sind, können sie dazu führen, dass Menschen einfache Fehler machen, die sie normalerweise nicht machen würden.
Bei jedem Diätplan ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedenken wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen können ebenfalls vor einer proteinreichen Ernährung gewarnt werden. Wenn Bedenken aufkommen, ob eine Person schwerere Formen der Ketose durchmacht, ist es am besten, ärztlichen Rat einzuholen.
Diejenigen, die an Diabetes, insbesondere Typ-I-Diabetes, leiden, sind dem Risiko einer schwerwiegenderen Komplikation namens Ketoazidose ausgesetzt. Im Fall von Typ-I-Diabetes tritt die Erkrankung jedoch auf, weil sein Körper nicht über genügend Insulin verfügt, um Glukose zu verwenden, und der Körper zur Energiegewinnung auf Fett angewiesen ist. Ketoazidose bei Diabetikern ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Unbehandelt kann es zu einem diabetischen Koma kommen. Regelmäßige Urintests zur Überprüfung des Ketonspiegels sind für Diabetiker ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und rechtzeitigen Behandlung bei gefährlichen Ketonspiegeln.