Yerba Mate ist ein Kräutertee, der oft wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eingenommen wird, obwohl er mit bestimmten Nebenwirkungen verbunden ist. Zu seinen Vorteilen gehört eine antikarzinogene Eigenschaft, obwohl einige Studien darauf hindeuten, dass diejenigen, die Yerba Mate trinken, tatsächlich anfälliger für bestimmte Krebsarten sind. Aufgrund seines Koffeingehalts gehören zu den Nebenwirkungen von Yerba Mate oft Nervosität, häufiges Wasserlassen, Bluthochdruck und andere typische Merkmale von Menschen, die große Mengen Kaffee trinken. Andere Nebenwirkungen wie Übelkeit sind ebenfalls möglich. Bei Kindern, Schwangeren und Diabetikern können erhöhte Nebenwirkungen auftreten.
Yerba Mate wird in Südamerika angebaut und zeichnet sich durch einen ungewöhnlich hohen Koffeingehalt und eine stimulierende Qualität aus, die in Kräutertees nicht üblich ist. Abgesehen davon, dass es hilft, diejenigen aufzuwecken, die es trinken, kann es Arthritis-Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Gewichtsmanagement, Lebergesundheit und mehr verbessern. Yerba Mate ist reich an Mineralien, Polyphenolen und Antioxidantien. Da das Produkt nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration geprüft wurde, besteht ein potenzielles Risiko, dass es Verunreinigungen oder Zusatzstoffe enthält.
Die Menge an Koffein in einer typischen Tasse Yerba Mate-Tee ist vergleichbar mit der in einer kleinen Tasse Kaffee. Aus diesem Grund können bei Personen, die eine große Menge Yerba-Mate-Tee trinken, Probleme wie Reizbarkeit, Nervosität und allgemeine Angst im Zusammenhang mit übermäßigem Koffeinkonsum auftreten. Auch häufiges Wasserlassen ist möglich, da Koffein harntreibend wirkt. Da Koffein auch den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht, kann es für diejenigen von Vorteil sein, die Blutdruckmedikamente einnehmen oder eine Vorgeschichte von Herzinfarkt und Schlaganfall haben, die Einnahme von Yerba Mate zu vermeiden.
Einige Nebenwirkungen von Yerba Mate sind nicht unbedingt mit seinem Koffeingehalt verbunden. Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen wurden berichtet. Einige schwerwiegende Nebenwirkungen wie Fieber, Muskelkrämpfe, Veränderungen der Herzfrequenz und Gelbfärbung der Augen und der Haut wurden ebenfalls berichtet, obwohl diese weniger häufig sind.
Die Nebenwirkungen von Yerba Mate werden bei der Einnahme durch Kinder aufgrund ihrer geringeren Körpermasse und ihres geringeren Gewichts tendenziell verstärkt. Da Koffein ein Risiko für ungeborene Babys darstellt, wird schwangeren Frauen empfohlen, Yerba Mate zu meiden. Menschen mit Diabetes können auch stärkere Nebenwirkungen von Yerba Mate haben, da bestimmte Formen der zubereiteten Substanz Zucker oder Alkohol enthalten können.
Obwohl angenommen wird, dass Yerba Mate krebshemmende Eigenschaften hat, gibt es einige Studien, die darauf hindeuten, dass es auch bestimmte krebserregende Wirkungen hat. Zu den gefährlicheren Nebenwirkungen von Yerba Mate gehört das Risiko, an Mundkrebs, Darmkrebs und Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Solche Studien bedürfen jedoch weiterer Überlegungen.