Medizinische Hypnose ist ein Instrument, das von lizenzierten Angehörigen der Gesundheitsberufe zur Behandlung von Angstzuständen verwendet werden kann. Es wird oft angenommen, dass Hypnose den Bewusstseinszustand einer Person verändert und sie daher offener für medizinische Ratschläge und Vorschläge macht. Beispiele für Hypnose gegen Angst können Konversations-, selbstinduzierte und neurolinguistische Programmiertechniken (NLP) sein. Jede dieser Methoden funktioniert etwas anders, um eine wünschenswertere Reaktion auf angstauslösende Situationen zu erzeugen. Schlaftherapie kann ein wirksames Mittel sein, um die Symptome von Angstzuständen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Klinische Hypnose kann verwendet werden, um eine vorübergehende Veränderung der Wahrnehmung oder des Bewusstseins einer Person zu bewirken. Ausgebildete Ärzte, Psychotherapeuten und andere zugelassene Gesundheitsberufe können diese Zeit wiederum nutzen, um problematische Verhaltensweisen zu behandeln oder zu korrigieren. Einige Forscher glauben, dass Hypnose die physiologischen Funktionen einer Person verbessern und Ängste, Phobien und negative Gewohnheiten lindern kann.
Hypnotische Zustände werden gelegentlich als Angstbehandlungen verwendet, da sie die zugrunde liegende Ursache der Angst aufdecken können. Solche Ursachen können sich auf ein bestimmtes Ereignis oder eine Erinnerung beziehen, die später vom Therapeuten angesprochen wird. Hypnose kann auch eine günstige Gelegenheit bieten, Angstzustände zu behandeln. Dieser Zustand beginnt oft mit einer intensiven Konzentration des Geistes, so dass alle äußeren Ablenkungen ignoriert werden. Der Patient kann tatsächlich anfälliger für die Anleitung des Therapeuten sein.
Konversationshypnose, auch als verdeckte Hypnose bekannt, ist eine Technik, die häufig direktive und suggestive Kommunikation verwendet. Das Gehirn kann in drei grobe, aber wesentliche Kategorien unterteilt werden: die bewusste, die unterbewusste und die träumende Komponente. Während des Schlafs kann das Gehirn Nachrichten über jede Kategorie hinweg übertragen. Konversationshypnose bei Angstzuständen induziert daher normalerweise einen schlafähnlichen Wachzustand. Der Therapeut kann diesen Zustand nutzen, um gesunde Alternativen für den Umgang mit angstvollen Ereignissen vorzuschlagen, und der Patient kann sie leicht in sein Leben integrieren.
Manche Leute halten Konversationshypnose für ein mächtiges und überzeugendes Werkzeug. Daher kann der Therapeut möglicherweise Angstzustände behandeln, ohne dass der Patient es merkt. Der Patient wird dadurch oft von Argumenten oder Rechtfertigungen für die vom Therapeuten vorgeschlagenen Verhaltensänderungen entlastet. Dies ist möglicherweise für den reibungslosen Übergang von angstbesetzten zu ruhigen und gesammelten Momenten verantwortlich.
Eine selbstinduzierte Form der Hypnotherapie wird oft als Selbsthypnose oder Autohypnose bezeichnet. Dies kann erfordern, dass die Person eine Reihe von Schritten lernt, die einen hypnotischen Zustand erzeugen. Ein lizenzierter Therapeut kann diese Art der Hypnose bei Angstzuständen empfehlen und lehren, da sie die Entspannung fördern kann. Selbsthypnose kann als Ergänzung zur herkömmlichen Hypnose eingesetzt werden. Der Unterschied zwischen beiden Methoden besteht darin, dass der Patient auf seine suggestiven Gedanken reagiert und nicht auf die eines Therapeuten.
Eine andere Form der Angsthypnose ist die NLP-Hypnose. Dies ähnelt oft der Selbsthypnose, da beide Techniken ohne die Anwesenheit eines lizenzierten Therapeuten angewendet werden können. Beides wird jedoch meist unterschiedlich betrachtet, da die NLP-Hypnose die Entspannung nicht fördert. Stattdessen funktioniert es oft, um positive Reaktionen hervorzurufen, die Angst und Angst ersetzen können. Dieses Werkzeug kann das Selbstvertrauen, die Kommunikationsfähigkeiten und die Entscheidungsfähigkeiten verbessern.
Angst kann auch zu Problemen führen, die möglicherweise mit einer Schlaftherapie behandelt werden können. Albträume können zum Beispiel durch übermäßige Angst ausgelöst werden. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) ist eine Technik, die Patienten beibringen kann, ihre Albträume so zu ändern, dass sie widerspiegeln, was sie wollen. Auf diese Weise werden Albträume als erlernte Verhaltensweisen angesehen, die kontrolliert werden können. IRT kann letztendlich die Schlafqualität verbessern und auch die Symptome von Angstzuständen verringern.