Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es widersprüchliche Beweise bezüglich der Verwendung des Produkts und seiner Wirksamkeit bei verschiedenen Beschwerden. Eine der häufigeren Behauptungen ist, dass es möglich ist, Melatonin bei Angstzuständen zu verwenden, einschließlich Störungen, die das Auftreten von Panikattacken beinhalten. Eine Denkweise ist, dass die Nahrungsergänzung einen erholsameren Schlaf fördern und auch dazu beitragen kann, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, wodurch die Funktion des Nervensystems effektiv unterstützt wird. Eine andere Perspektive besagt, dass die Verwendung nichts anderes als einen Placebo-Effekt hervorruft.
Für Menschen, die glauben, dass Melatonin eine praktikable Behandlung von Angstzuständen ist, liegt der Fokus oft darauf, wie das Nahrungsergänzungsmittel indirekt wirkt, um die Anforderungen der Krankheit an das Nervensystem zu lindern. Hier kann Melatonin helfen, den bei Angstpatienten häufigen rasenden Geist vorübergehend zu verlangsamen und die Chancen auf einen erholsamen Schlaf zu erhöhen. Die Idee ist, dass gesunde Schlafmuster den überlasteten Nerven Erholung verschaffen und gleichzeitig Körper und Geist erfrischen. Konsequent erholsamer Schlaf, zusammen mit Ernährungsumstellung und Therapie, kann dazu beitragen, die Auswirkungen der Angst langsam umzukehren und es dem Einzelnen zu ermöglichen, die Störung schließlich zu überwinden.
Eine weitere Behauptung für Melatonin hat mit der Stärkung des Immunsystems zu tun. Dies soll indirekt bei Angststörungen helfen, da ein stärkeres Immunsystem Infektionen und andere Beschwerden abwehren kann, die den Körper, einschließlich des Nervensystems, noch stärker belasten. Durch die Anregung eines stärkeren Immunsystems ebnet die Ergänzung den Weg für die Umleitung wichtiger Nährstoffe zur Heilung der Nerven, wodurch Melatonin zusammen mit anderen Behandlungen in Betracht gezogen werden sollte.
Während die Einnahme von Melatonin bei Angstzuständen zusammen mit Bewegung, Ernährungsumstellung und Therapie für einige gut funktionieren kann, gibt es Menschen, die schwere Nebenwirkungen mit dem Nahrungsergänzungsmittel haben. In einigen Fällen verstärkt Melatonin Angst und Panik, anstatt die Schwere dieser Symptome zu reduzieren. Darüber hinaus kann es die Wirkung von verschreibungspflichtigen Angstmedikamenten verstärken, was zu Atembeschwerden oder Problemen beim Aufwachen führt. Bevor die Ergänzung zu anderen bereits vorhandenen Behandlungen hinzugefügt wird, sollten Personen einen Arzt konsultieren, um festzustellen, ob und wie viel Melatonin sicher zum Gesamtbehandlungsaufwand hinzugefügt werden kann.