Ayurveda ist die traditionelle Naturheilkunde Indiens. Sie betrachtet Wellness als einen Zustand, der vom Körper als Gesamtorganismus ausgeht und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, anstatt nur ein Symptom zu behandeln. Einige der verschiedenen ayurvedischen Hausmittel können zur Linderung von Verdauungsstörungen, Erkältungssymptomen und Kopfschmerzen gefunden werden. Diese pflanzlichen Präparate gelten im Allgemeinen als sicher, obwohl schwangere oder stillende Frauen oder Personen mit chronischen Erkrankungen vor der Selbstmedikation möglicherweise einen Arzt aufsuchen möchten. Sie können online oder auf einem lokalen Markt gekauft werden.
Um beispielsweise die Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern, können Ayurveda-Praktiker empfehlen, 0.5 US-Teelöffel (0.4 Teelöffel) Backpulver, 0.5 US-Teelöffel (0.4 Teelöffel) Oreganosamen und etwas Salz zusammen mit einem Glas warmem Wasser zu kombinieren . Andere schlagen vor, am Ende einer Mahlzeit etwas Ananas zu essen. Ananas enthält ein Enzym, das nachweislich die Verdauung unterstützt. Ein weiteres ayurvedisches Hausmittel gegen Verdauungsstörungen ist die Einnahme von 1 Teelöffel (5 Milliliter) Traubenwein etwa eine halbe Stunde vor dem Essen. Der Konsum von Kaffee, Tee und Zigaretten sollte stark reduziert oder ganz vermieden werden, wenn jemand anhaltende Verdauungsstörungen loswerden möchte.
Die Erkältung kann mit verschiedenen ayurvedischen Hausmitteln behandelt werden. Ein Hausmittel schlägt vor, sieben schwarze Pfefferkörner zu mahlen und die Mischung dann mit einem Teelöffel Honig einzunehmen. Danach sollte eine halbe Knoblauchzehe mit einem Glas warmem Wasser unzerkaut geschluckt werden.
Ein Tee kann mit 1 Esslöffel (14.8 Milliliter) Bockshornkleesamen, sieben schwarzen Pfefferkörnern, 1 Teelöffel (5 Milliliter) gehacktem Ingwer und 2 Tassen (23 Liter) Wasser zubereitet werden. Diese Kombination sollte gekocht werden, bis sie auf eine Tasse Wasser reduziert ist. Anstelle von klarem Wasser können auch Zucker und schwarzer Tee verwendet werden. Dieses Mittel kann 3-4 mal täglich eingenommen werden.
Der gefilterte Saft aus zerdrückten Jasminblüten ist eines der ayurvedischen Hausmittel, die Kopfschmerzen lindern sollen. Der Jasminblütensaft kann 3-4 Tropfen auf einmal in die Nase geträufelt werden. Ein alternatives Kopfschmerzmittel besteht darin, 3.3 Milliliter Wassernabelsaft und 100 Milliliter Sesamöl zu kombinieren. Diese Mischung wird dann gekocht, filtriert, gekühlt und täglich auf die Kopfhaut aufgetragen.
Einige ayurvedische Hausmittel können in vorformulierten Kombinationen gekauft werden, die auf bestimmte Beschwerden eingehen. Sie können online oder in einem lokalen Bioladen gefunden werden. Die meisten gelten als sicher, obwohl einige Kräuter mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Es ist sehr wichtig für jede schwangere oder stillende Frau, sowie für jeden mit einer chronischen Krankheit, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie ayurvedische Hausmittel einnehmen.