Der Hauptvorteil der Hypnose bei Schlaflosigkeit ist die Möglichkeit verbesserter Schlafgewohnheiten. Es gibt auch Nachteile bei der Verwendung von Hypnose bei Schlaflosigkeit, einschließlich der Möglichkeit, dass die Hypnosesitzungen unwirksam sein könnten, was bedeutet, dass für die Sitzungen ausgegebenes Geld verschwendet würde. Menschen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, haben möglicherweise das Gefühl, dass es sich lohnt, für die Hypnosesitzungen zu bezahlen, da die Hypnose möglicherweise funktioniert. Manche Menschen sind möglicherweise nicht bereit, für Hypnotherapie zu bezahlen, weil sie skeptisch sind und nicht glauben, dass sie ihre Schlaflosigkeit heilen würde. Auch wenn Hypnose die Schlaflosigkeit nicht bei jedem, der sie durchmacht, verbessert, wird sie die Schlaflosigkeitssymptome wahrscheinlich nicht verschlimmern.
Studien haben gezeigt, dass einige Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, von Hypnose profitieren können. Während der Hypnose geht eine Person in einen tranceähnlichen Zustand, der es ihrem Geist ermöglicht, sich für verschiedene Vorschläge zu öffnen, die von der Person, die die Hypnose durchführt, gemacht werden. Wenn eine Hypnose gegen Schlaflosigkeit durchgeführt wird, wird der Hypnotiseur wahrscheinlich versuchen, Ruhe und Entspannung in den Geist eines an Schlaflosigkeit leidenden Patienten einzupflanzen. Nachdem die Sitzung beendet ist, wird sich die Person, die sich der Hypnose unterzieht, wahrscheinlich nicht an alles erinnern, was der Hypnotiseur gesagt hat, aber sie kann feststellen, dass sie viel eher dazu neigt, sich zu entspannen. Wenn die Hypnotherapie erfolgreich war, sollte der Schlaf leichter als zuvor eintreten.
Hypnose gegen Schlaflosigkeit funktioniert nicht bei jedem, und ein möglicher Grund dafür ist, dass manche Menschen schwer zu hypnotisieren sind. Wenn eine Person während der Hypnose nicht vollständig in einen tranceähnlichen Zustand verfallen kann, sind die Worte des Hypnotiseurs wahrscheinlich bedeutungslos und wirkungslos. Auch wenn Hypnotherapie-Sitzungen nicht immer teuer sind, kann eine fehlgeschlagene Sitzung für eine Person, die bezahlt hat, in Erwartung einer Verbesserung ihrer Schlaflosigkeitssymptome, ziemlich entmutigend sein. Einige Hypnosezentren können Rückerstattungen anbieten, wenn ihre Dienste nicht von Vorteil sind, andere jedoch nicht. Wenn Hypnose gegen Schlaflosigkeit zur Behandlung in Betracht gezogen wird, ist es wahrscheinlich am besten, vorher mit verschiedenen Hypnosezentren zu sprechen, um herauszufinden, ob sie eine Rückerstattung für fehlgeschlagene Sitzungen anbieten.
Es könnte eine gute Idee für eine Person sein, die Hypnose gegen Schlaflosigkeit in Betracht zieht, zuerst eine Selbsthypnose zu versuchen. Wenn die Selbsthypnose hilfreich erscheint, besteht eine gute Chance, dass eine Sitzung mit einem professionellen Hypnotiseur gut funktioniert. Die Schritte zur Selbsthypnose umfassen oft Ganzkörperentspannung, tiefe Atemzüge und Visualisierung. Selbsthypnose ist der Meditation sehr ähnlich, und Menschen, die Erfahrung in der Meditation haben, werden es wahrscheinlich leichter haben mit Selbsthypnose.