Magnesium und Kalzium sind Mineralstoffe, die in der richtigen Kombination innerhalb einer Diät zusammenwirken, um chemische Prozesse durchzuführen, die eine gute Muskel- und Knochengesundheit im menschlichen Körper fördern. Wenn die empfohlenen Mengen dieser Mineralien jedoch aus dem Gleichgewicht geraten, kann Magnesium kein Kalzium aus der Nahrung in die Knochen aufnehmen, um sie zu stärken. Stattdessen sammelt sich das Kalzium in den Weichteilen, was eine Ursache für eine Art von Arthritis ist. Das richtige Gleichgewicht beider Nährstoffe kann es diesen Mineralien ermöglichen, im Körper richtig zu funktionieren, um Arthritis-Symptome zu reduzieren oder zu beseitigen.
Patienten mit Arthritis und Osteoporose wird in der Regel empfohlen, die Kalziummenge in ihrer Ernährung zu erhöhen. Wenn Kalzium jedoch nicht richtig aufgenommen wird, kann es Knochen und Gelenke nicht stärken. Calcium wird im Körper in Weichteilen gespeichert, wenn es nicht durch Magnesium in die Knochen umgeleitet wird. Magnesium wird jedoch im Gegensatz zu Calcium nicht im Körper gespeichert und muss täglich aufgefüllt werden. Studien haben sogar gezeigt, dass Calcium selbst bei intravenöser Verabreichung immer noch ins Gewebe gelangt, es sei denn, es wird zusätzlich Magnesium verabreicht.
Viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler glauben, dass sowohl Arthritis als auch Osteoporose zum Teil durch Magnesiummangel verursacht werden können, nicht nur aufgrund einer Calcium-Malabsorption, sondern auch aufgrund der Beziehung von Magnesium zum Parathormon (PTH). Die Einnahme von Magnesium bei Arthritis unterdrückt die Wirkung von PTH; Das von Calcium produzierte Hormon Calcitonin unterstützt Magnesium bei dieser Unterdrückung. PTH entzieht den Knochen Kalzium und lagert es stattdessen in den Weichteilen ab. Daher ist die Unterdrückung dieser Aktivität von größter Bedeutung für die richtige Kalziumanreicherung von Knochen und Zähnen. Da Magnesium und Kalium in hohen Dosen laut Studien zu einer höheren Knochendichte führen und täglich Magnesium verloren geht, kann es von Vorteil sein, Magnesium gegen Arthritis als Teil der Ernährung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.
Magnesium gegen Arthritis kann als orale Ergänzung eingenommen werden und kommt oft in Kombination mit Kalzium und Kalium. Es kann auch in verschreibungspflichtiger Form mit Cholin als nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament zur Behandlung von Schmerzen, Fieber und Entzündungen eingenommen werden. Ein Arzt kann dieses Formular verschreiben, wenn es als Behandlung für notwendig erachtet wird.
Eine magnesiumreiche Ernährung kann Nüsse umfassen; Vollkornprodukte wie Buchweizen, Roggen und brauner Reis; und Hülsenfrüchte wie Linsen, Spalterbsen und die meisten Bohnensorten. Vollkorngetreide, Bohnensuppen, Snacks aus Mandeln und Cashewnüssen sowie grünes Gemüse können den ganzen Tag über Magnesium gegen Arthritis hinzufügen. Tofu und Meeresfrüchte sind ebenfalls reich an Magnesium.