Verschiedene Atemtechniken umfassen alles, von denen, die üblicherweise in Yoga-Praktiken verwendet werden, bis hin zu Techniken, die von Sportlern verwendet werden, und Methoden, die in Kursen für natürliche Geburten gelehrt werden. Viele Atemtechniken dienen der Entspannung von Geist, Seele und Seele sowie dem Körper. Zwerchfellatmungstechniken werden von einigen Personen verwendet, die unter extremer Angst leiden. Bei dieser Form der Atemübung lernt das Individuum die richtige Art und Weise, durch das Zwerchfell oder die Bauchmuskulatur zu atmen, anstatt wie üblich durch Nase und Mund zu atmen.
Lamaze-Kurse vermitteln Entspannungs- und Atemübungen für werdende Mütter. Um Schmerzen ohne die Hilfe von Medikamenten während der Wehen zu lindern, wendet die Patientin normalerweise eine bestimmte Art von Atemtechnik an, die ihr hilft, sich zu konzentrieren. In vielen Fällen wird der Partner der Frau mit ihr als Coach teilnehmen.
Transzendentale Meditation (TM) verwendet eine Atemtechnik, die im Allgemeinen als einfach für viele Menschen angesehen wird. Das Konzept hinter dieser Technik ist die Verlangsamung der Herzfrequenz. Bei der TM-Methode findet täglich etwa 15 bis 20 Minuten Meditation statt. Die Methode oder Herangehensweise besteht darin, sich auf die Atmung zu konzentrieren und sich jeden Atemzuges bewusst zu werden, der ein- und ausgeatmet wird. Es soll sowohl das geistige als auch das körperliche Wohlbefinden steigern.
Die Yoga-Atemtechnik wurde entwickelt, um das wesentliche Element des Sauerstoffs im Körper zu zirkulieren und wieder aufzufüllen. Es gibt verschiedene Prinzipien in Yoga-Atemtechniken, und jede davon verfolgt einen bestimmten Zweck. Diese Techniken sollen schrittweise durchgeführt werden, damit sich das Individuum auf ein erträgliches Niveau aufbaut. Bei einigen Personen können gesundheitliche Risiken oder Symptome auftreten, wenn sie zu schnell beginnen, weshalb es im Allgemeinen empfohlen wird, den Anfänger von einem qualifizierten Ausbilder leiten zu lassen.
Viele Profisportler finden Atemtechniken hilfreich. Für Läufer vorgesehene Techniken beinhalten das Ein- oder Ausatmen vor Beginn eines Rennens. Schwimmer verwenden oft eine bestimmte Art der Zwerchfellatmung.
Professionelle Sänger führen eine bestimmte Art von Atemtechnik durch, die ihnen bei ihren Vokalisationsbemühungen hilft. Die von ihnen verwendete Kontrolle soll ihnen helfen, während einer Leistung zu ertragen und weniger zu ermüden. Tiefes Atmen in Verbindung mit anderen Übungen hilft auch den Sängern, sich zu konzentrieren. Viele Fachleute nehmen an Kursen teil, um diese Technik richtig zu erlernen.
Es gibt bestimmte Atemtechniken, die von Kinderärzten für Kinder empfohlen werden. Diese sollten immer unter Aufsicht der Eltern erfolgen. Techniken wie „Bauchatmung“ werden verwendet, um ein Kind zu beruhigen oder zu beruhigen, das Angst oder Unruhe hat. Es gibt Bücher und Kurse, die Eltern helfen sollen, ihren Kindern diese Technik beizubringen.