Menschen, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren, sollten in Betracht ziehen, einen Ballettkurs für Erwachsene zu besuchen. Der regelmäßige Besuch eines Ballettkurses für Erwachsene bietet mehrere Vorteile. Ballett verbessert die Körperhaltung, erhöht die Flexibilität, fördert die Gewichtsabnahme und fordert Körper und Geist heraus.
Eine Stunde im Ballettunterricht zu verbringen, hilft den Menschen, den Stress und die Sorgen der Außenwelt zu vergessen. Dies liegt daran, dass die korrekte Ausführung des Balletts volle Konzentration erfordert. Es ist fast unmöglich, sich um äußere Dinge zu kümmern, wenn eine Tänzerin versucht, eine Bewegung oder einen Schritt nach besten Kräften auszuführen.
Sobald sich eine Person entscheidet, einen Ballettunterricht für Erwachsene zu besuchen, muss sie sicherstellen, dass sie sich für eine Klasse einschreibt, die ihrem Niveau entspricht. Anfänger sollten einen grundlegenden Anfängerkurs besuchen. Es ist wichtig, eine Klasse zu beobachten, bevor Sie sich für eine Anmeldung entscheiden, da sich die Schulen in ihrer Definition eines „Anfängers“ unterscheiden. Es kann frustrierend sein, in einer Klasse mitzuhalten, wenn die Schüler fortgeschrittener sind. Der Tanzlehrer sollte in der Lage sein, einem Anfänger bei der Entscheidung zu helfen, welcher Kurs für ihn am besten geeignet ist.
Ballettunterricht für Erwachsene erlaubt es den Schülern normalerweise, jede Art von Kleidung für den Unterricht zu tragen; Es ist jedoch am besten, wenn ein erwachsener Schüler eng anliegende Kleidung trägt. Dadurch kann der Tanzlehrer erkennen, ob der Tänzer falsch positioniert ist. Die typische Damenbekleidung für einen Ballettunterricht umfasst ein Trikot und eine Strumpfhose, aber auch Shorts, Leggings und Yogahosen können getragen werden. Männer können ein T-Shirt, eine Jogginghose oder Shorts tragen.
Schuhe sind ein wichtiger Ausrüstungsgegenstand im Leben des Tänzers. Sie sind entweder aus Canvas oder Leder gefertigt. Neue erwachsene Schüler sollten ihre Tanzschuhe in einem Tanzbekleidungsgeschäft kaufen. Die Mitarbeiter des Dancewear Stores können der Tänzerin dabei helfen, die passenden Schuhe zu finden. Neue Tänzer sollten vermeiden, Ballettschuhe in einem Online-Shop zu kaufen, da es unmöglich ist, sie vor dem Kauf der Schuhe anzuprobieren. Frauen sollten keine Spitzenschuhe tragen – blockierte Schuhe, die es der Tänzerin ermöglichen, auf den Zehenspitzen zu stehen – wenn sie Anfänger sind. Das Tragen von Spitzenschuhen erfordert jahrelanges Training, damit die Muskeln stark genug werden, um den Belastungen des Tanzens auf der Spitze standzuhalten.
Denken Sie daran, die Haare nicht im Gesicht und am Hals zu tragen. Einige Tänzer mit langen Haaren ziehen es zu einem Knoten zusammen. Andere flechten es oder stecken es in einen Pferdeschwanz. Jedenfalls darf man im Ballettunterricht niemals Haare übers Gesicht peitschen lassen. Es kann die Sicht verdecken und wirkt im Tanzstudio unprofessionell.
Erwachsene Schüler sollten früh zu einem Ballettunterricht für Erwachsene kommen, damit sie genügend Zeit haben, sich zu dehnen, bevor der Unterricht beginnt. Ein typischer Ballettunterricht beginnt an der Stange, einer langen Schiene, die an der Wand befestigt ist. Gegenüber der Stange befindet sich ein Ganzkörperspiegel, mit dem die Tänzer überprüfen können, ob sie ihren Körper richtig halten. Die Schüler führen eine Reihe von Bein- und Armbewegungen aus, während sie die Stange zur Unterstützung halten.
Nach der Stange gehen die Schüler in die Mitte des Bodens für die Center-Arbeit. Im Zentrum arbeiten Tänzer an Gleichgewicht und Beinarbeit. Zuerst beginnen sie mit langsamen Adagio-Bewegungen. Nach und nach gehen die Übungen zu schnelleren Bewegungen, Drehungen und Sprüngen über. Der Unterricht dauert in der Regel eine Stunde. Nach jeder Klasse haben die Tänzer Muskelkater.
Denken Sie daran, dass jede Person in ihrem eigenen Tempo lernt. Lass dich nicht einschüchtern von denen in einer Ballettklasse für Erwachsene, die schneller zu lernen scheinen oder flexibler zu sein scheinen. Zwingen Sie den Körper nicht in Positionen, die er nicht ausführen kann. Dies führt nur zu Verletzungen. Es ist wichtig, dass sich eine erwachsene Ballettschülerin darauf konzentriert, ihre eigene Beherrschung des Balletts zu entwickeln, da Ballett eine Kunst ist, die eine schrittweise Verbesserung des Könnens erfordert. Konzentrieren Sie sich darauf, einen starken, gesunden Körper zu formen. Ballett wird dieses Ziel unterstützen. Zwei- oder dreimal pro Woche Ballettunterricht zu nehmen, wird einem Erwachsenen helfen, Gewicht zu verlieren, die Körperhaltung zu verbessern, den Körper zu verlängern, straffe Muskeln zu entwickeln und das Selbstwertgefühl aufzubauen.