Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft Hitzewallungen, die zu Schwitzen, schnellerer Herzfrequenz und Rötung von Gesicht und Hals führen. Eine der Hauptursachen für diese Erkrankung ist die Veränderung des Hormonspiegels, da sowohl der Östrogen- als auch der Progesteronspiegel während der Schwangerschaft ansteigen. Darüber hinaus ist die Kerntemperatur einer schwangeren Frau in der Regel höher als gewöhnlich, was manchmal zu Hitzewallungen führt, die am häufigsten im zweiten und dritten Trimester auftreten. Natürlich sind auch Stress und die Zunahme des Blutvolumens Faktoren.
Eine der bekanntesten Ursachen für Hitzewallungen ist der Anstieg bestimmter Hormone. Progesteron steigt normalerweise zu Beginn der Schwangerschaft an, sodass sich Bänder und Gelenke im Laufe der Zeit lockern, damit der Körper Platz für die sich ausdehnende Gebärmutter schaffen und sich auf die Wehen vorbereiten kann. Östrogen erhöht sich auch, so dass es den Progesteronspiegel regulieren und dem Fötus dabei helfen kann, weiter zu wachsen. Während solche Hormone für eine gesunde Schwangerschaft entscheidend sind, führen sie oft sowohl zu Stimmungsschwankungen als auch zu Hitzewallungen.
Eine weitere Veränderung des Körpers während der Schwangerschaft ist eine erhöhte Körperkerntemperatur. Dies macht eine Frau auch anfälliger für Austrocknung, was bedeutet, dass zusätzliche Flüssigkeit benötigt wird. Natürlich sind schwangere Frauen, die sich dazu entschließen, Sport zu treiben, besonders gefährdet für Hitzewallungen, da sie leicht überhitzen und dehydrieren können. Dies gilt insbesondere bei jeder Gewichtszunahme, wodurch Hitzewallungen gegen Ende der Schwangerschaft besonders häufig auftreten.
Die ständigen Veränderungen im Körper verursachen bei schwangeren Frauen oft Stress, was dazu führt, dass der Körper sowohl Adrenalin als auch Noradrenalin ins Blut ausschüttet. Diese Aktion erhöht die Herzfrequenz und den Blutfluss, während die Blutgefäße verengt werden. In Kombination mit der Tatsache, dass das Blutvolumen bereits während der Schwangerschaft erhöht ist, sollte es nicht verwundern, dass der Körper leichter überhitzt.
Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, Hitzewallungen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Sport kann helfen, Hitzewallungen zu behandeln, aber schwangere Frauen, die sich für ein Training entscheiden, sollten darauf achten, hydratisiert und kühl zu bleiben, atmungsaktive Kleidung zu tragen und Sport in direkter Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Viele Frauen finden, dass Hitzewallungen nachts ihren Schlaf stören, aber sie können dieses Problem normalerweise vermeiden, indem sie ihr Zimmer kühl halten und in einem atmungsaktiven Pyjama schlafen. Stress zu vermeiden, wenn möglich, ist eine weitere Möglichkeit, die unangenehme Erfahrung zu überwinden.