Die Behandlung eines schmerzenden Knies hängt von der Ursache der Schmerzen ab. Wenn die Schmerzen regelmäßig auftreten oder besonders intensiv sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache des Problems zu ermitteln. Wenn der Schmerz geringfügig ist oder ein isolierter Schmerz ist, kann die RICE-Behandlung am besten funktionieren. RICE steht für Rest, Ice, Compression und Elevation. Ein schmerzendes Knie kann jedoch ein Symptom für ein größeres Problem sein. Wenn die Schmerzen länger als ein oder zwei Tage anhalten oder wenn sich die Schmerzen verschlimmern, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Ein Knieschmerz kann durch eine Überbeanspruchung des Gelenks verursacht werden, in diesem Fall kann es zu einer Entzündung der Sehnen, einer sogenannten Tendinitis, kommen. Bänder können auch leicht verletzt werden, ebenso wie die Muskeln in der Nähe des Knies. Ein schmerzendes Knie ist normalerweise kein ernstes Problem, aber wenn sich die Schmerzen verschlimmern oder das Gelenk anschwillt, steif oder unbeweglich wird, kann die Situation schwerwiegender sein. Die Behandlung kleinerer schmerzender Knieverletzungen kann so einfach sein wie sich auszuruhen und die Schwellung abklingen zu lassen. Das Vereisen des betroffenen Bereichs kann auch dazu beitragen, die Schwellung auf ein Minimum zu reduzieren, wodurch die Schmerzen gelindert und die Heilungszeit beschleunigt wird. Die Erhöhung fördert die Durchblutung des betroffenen Bereichs, was wiederum die Heilung fördert.
Erkrankungen wie Arthritis können zu einem schmerzenden Knie führen, und leider gibt es keine Heilung für diese degenerative Erkrankung. Ein Arzt kann entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um die Entzündung auf ein Minimum zu reduzieren, aber ein Arthritis-Kranker kann von Zeit zu Zeit mit schmerzenden Knien stecken bleiben. Ein regelmäßiges Trainings- und Dehnprogramm kann helfen, den degenerativen Prozess von Arthritis zu verlangsamen, und angemessene Ruhe kann auch helfen, Schmerzen zu lindern. Manchmal können topische Salben helfen, einen Teil der Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des schmerzenden Knies zu fördern.
Verletzungen sind häufige Ursachen für schmerzende Knieprobleme. Bänderverstauchungen und Muskelzerrungen können Knieschmerzen verursachen, und die Behandlung dieser Verletzungen umfasst die RICE-Methode. Schwerere Muskelzerrungen oder Bänderverstauchungen führen zu Immobilität des Gelenks, Schwellungen und starken Schmerzen. Dies sind in der Regel Anzeichen dafür, dass die Bänder oder Muskeln gerissen sind, was bedeutet, dass eine Operation erforderlich sein kann, um das beschädigte Gewebe zu reparieren. Wenn starke Schmerzen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um zu sehen, ob ein Band oder ein Muskel gerissen ist.
Auch Bewegungsmangel kann manchmal zu schmerzenden Knieproblemen führen. Wenn Muskeln, die sich in der Nähe der Knie verbinden, zu wenig beansprucht werden, sind sie schwächer und ermüden daher schneller. Wenn die Muskeln ermüden, neigen sie dazu, sich zu straffen, was zu Beschwerden führen kann. Regelmäßiges Training und die Kräftigung der Muskulatur können Knieschmerzen vorbeugen.