Die Trauer über eine Fehlgeburt ist oft ein besonders verheerendes Gefühl. Möchtegern-Eltern, die eine Fehlgeburt erleben, haben in der Regel mit Gefühlen der Traurigkeit und des Verlustes zu kämpfen. Wenn Sie mit der Trauer um eine Fehlgeburt zu kämpfen haben, können Sie auf verschiedene Weise Hilfe finden, einschließlich der Suche nach Unterstützung bei Freunden und der Familie, der Verarbeitung Ihrer Gefühle und der Ihres Partners und der Suche nach einer Beratung.
Frauen neigen dazu, mit der Trauer über eine Fehlgeburt zu kämpfen, weil die Bindung zwischen einer Mutter und dem in ihr heranwachsenden Baoft sehr früh beginnt. Nach einer Fehlgeburt muss sich die Mutter typischerweise nicht nur mit den körperlichen Folgen des Vorfalls auseinandersetzen, sondern auch mit den oft überwältigenden Emotionen, die den Verlust einer Zukunft mit dem Baumgeben. Nach einer Fehlgeburt gibt es selten eine Beerdigung, so dass die Mutter möglicherweise Schwierigkeiten hat, ihren Verlust zu beenden. In einigen Fällen kann es so aussehen, als ob Freunde und Familie die Trauer über eine Fehlgeburt nicht verstehen.
Wie bei vielen Verlusten durchläuft auch die Trauer nach einer Fehlgeburt mehrere Phasen. Erstens sind Sie möglicherweise schockiert oder leugnen die Situation. Dieser Phase folgen typischerweise Wut oder Schuldgefühle. In dieser Phase erleiden manche Frauen eine Fehlgeburtsdepression.
Frauen, die nach einer Fehlgeburt unter Depressionen leiden, entwickeln oft intensive Angst und Angst zusätzlich zu anhaltenden Gefühlen der Traurigkeit über ihren Verlust. Sie können sich Sorgen machen, wenn sie etwas getan haben, um die Fehlgeburt zu verursachen. Nicht alle Frauen, die eine Fehlgeburt haben, werden klinisch depressiv. Zu den am stärksten gefährdeten Personen gehören in der Regel Frauen mit einer Vorgeschichte von Depressionen, Frauen, die mehr als eine Fehlgeburt hatten, und Frauen, die sich Sorgen um eine Empfängnis nach einer Fehlgeburt machen.
Wenn Sie mit der Trauer nach einer Fehlgeburt zu kämpfen haben, wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie, um Hilfe und Trost zu erhalten. Denken Sie daran, dass sie das Thema oft nicht ansprechen, aus Angst, Sie zu verärgern. Daher ist es wichtig, sie wissen zu lassen, dass Sie bereit sind, über Ihre Fehlgeburt zu sprechen. Ein starkes Unterstützungsnetzwerk ist oft entscheidend, um eine emotionale Krise zu meistern.
Achte in der Zwischenzeit darauf, an deiner Beziehung zu deinem Partner zu arbeiten. Die Trauer nach einer Fehlgeburt betrifft in der Regel beide Partner und belastet die Beziehung oft stark. Es kann hilfreich sein, über Ihre Gefühle zu sprechen und gemeinsam über Ihren Verlust zu trauern.
Ziehen Sie in Betracht, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, um Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Fehlgeburts-Trauer zu erhalten. Selbsthilfegruppen für Fehlgeburten sind oft hilfreich, weil Sie mit anderen Menschen, die dasselbe durchmachen, über Ihre Gefühle sprechen können. Vielleicht möchten Sie auch eine Einzeltherapie mit einem Berater in Betracht ziehen.
Unterstützung, eine starke Beziehung und Therapie wirken oft zusammen, um jemanden in die letzte Phase der Trauer zu bringen: Akzeptanz. In diesem Stadium sollten Sie erkennen, dass Ihre Fehlgeburt nicht Ihre Schuld war und dass andere Menschen sie auch durchgemacht haben. Es kann manchmal lange dauern, bis Sie die Akzeptanzphase erreichen, also nehmen Sie sich viel Zeit, um Ihren Verlust zu betrauern.