Eine der besten Möglichkeiten, die Immunität bei Kindern zu stärken, ist am Anfang des Lebens. Stillen ist dafür bekannt, ein starkes Immunsystem bei Babys aufzubauen. Dies liegt daran, dass Muttermilch natürliche Antikörper enthält, die Säuglingen helfen, eine Immunität gegen Krankheiten zu entwickeln. Eine andere Möglichkeit, die Immunität bei Kindern zu verbessern, besteht darin, sicherzustellen, dass sie die richtige Ernährung haben. Wichtig ist auch die Vermeidung unnötiger Antibiotika.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Babys, die gestillt werden, einen Vorsprung haben, um ein gesundes Immunsystem zu entwickeln. Flaschenkindern fehlen bestimmte wichtige Antikörper, die die Mutter über die Muttermilch an ihr Kind weitergibt. Obwohl viele angereicherte Formeln nahe kommen, bietet Muttermilch einen der Vorteile der Natur, die nicht dupliziert werden können. Experten glauben, dass Säuglinge, die gestillt werden, eine stärkere Immunität gegen Kinderkrankheiten haben können.
Viele Kinder werden zu wählerischen Essern, wenn sie das Kleinkindstadium erreichen. Aufgrund ihrer wählerischen Essgewohnheiten verpassen kleine Kinder oft wichtige Nährstoffe, die sie zum Aufbau eines gesunden Immunsystems benötigen. Ein sicherer Weg, das Immunsystem von Kindern zu verbessern und zu stärken, ist eine ausgewogene Ernährung und die Ergänzung der Ernährung mit speziell formulierten Vitaminen für Kinder. Besonders wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel in der Erkältungs- und Grippezeit sowie beim Schuleintritt des Kindes.
In letzter Zeit wurde viel über den Nutzen von Probiotika geforscht. Probiotika sind die nützlichen oder gesunden Bakterien, die im Magen-Darm-Trakt vorkommen. Sehr oft jedoch, insbesondere in stressigen Zeiten oder bei Krankheit, können dem Körper die gesunden Bakterien entzogen werden, die für ein starkes Immunsystem benötigt werden.
Etwa 70 Prozent des Immunsystems des Körpers befinden sich in der Darmschleimhaut. Vor diesem Hintergrund besteht eine positive Möglichkeit zur Stärkung der Immunität bei Kindern darin, das Gleichgewicht im Darmtrakt aufrechtzuerhalten und gesunde Bakterien wieder aufzufüllen. Ein effektiver Weg, dies zu erreichen, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die lebende und aktive Kulturen wie Lactobaccilus und Acidophilus enthalten. Wenn ein Kind täglich Joghurt isst, kann dies seine Immunität stärken. Eine andere Möglichkeit, nützliche Bakterien aufzufüllen, besteht darin, einem Kind jeden Tag ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel zu geben.
Experten sind sich auch einig, dass es wahrscheinlich keine gute Idee ist, wenn ein Kind antibakterielle Handseife verwendet. Gewöhnliche Seife und Wasser werden normalerweise zum Händewaschen und zum täglichen Baden empfohlen. Antibakterielle Seifen sind unnötig und können vor allem bei kleinen Kindern mehr schaden als nützen. Einige Experten glauben, dass dies dazu führen kann, dass resistente Bakterienstämme entstehen, gegen die das Kind keine Immunität entwickeln kann.
Eine ausgewogene Ernährung und gute Hygiene können die besten Mittel sein, um ein Kind zu schützen. Wenn chronische medizinische Probleme vorliegen, ist eine weitere Möglichkeit, die Immunität bei Kindern zu stärken, eine jährliche Grippeimpfung. Diese Impfung soll die Influenza-Immunität stärken und ein Kind vor schweren Grippekomplikationen schützen.