Die morgendliche Übelkeit tritt bei Schwangeren mit Schweregraden auf. Obwohl es normalerweise im ersten Trimester am häufigsten auftritt, kann es während einer Schwangerschaft andauern und Übelkeit oder Erbrechen verursachen. Übelkeit während der Schwangerschaft ist nicht auf den Morgen beschränkt, wie der Name „Morgenübelkeit“ andeutet. Viele Frauen stellen fest, dass sie direkt nach dem Aufstehen stärker übel oder körperlich krank sind, aber zu jeder Tageszeit können bestimmte Gerüche oder der Geschmack bestimmter Lebensmittel Bauchbeschwerden auslösen.
Um die morgendliche Übelkeit zu minimieren, verwenden Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente oder rezeptfreien Medikamente gegen Übelkeit, es sei denn, Sie tun dies unter Anleitung Ihres Arztes. Diese können zu Problemen in der Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes führen, und ihr Nutzen muss gegen die Risiken einer Anwendung abgewogen werden. Bei heftigem und häufigem Erbrechen sollten Sie dies jedoch unbedingt mit einem Arzt besprechen. Einige Frauen scheinen besonders anfällig für sehr aggressive Formen der morgendlichen Übelkeit zu sein und benötigen eine medizinische Behandlung, damit sie während der Schwangerschaft gesund bleiben und sich richtig ernähren können.
Es gibt ein paar Dinge, die helfen können, leichte Übelkeit zu minimieren. Erstens, steh nicht aus deinem Bett auf, ohne morgens ein paar Cracker oder Brezeln zu essen. Bewahren Sie am besten einen Vorrat an Ihrem Bett auf. Wenn Sie etwas Milch trinken können und einen bereitwilligen Helfer haben, lassen Sie sich morgens vor dem Aufstehen von jemandem ein Glas Milch bringen. Da sich die Ernährungsbedürfnisse einer schwangeren Frau während der Schwangerschaft ändern, wird angenommen, dass ein niedriger Blutzucker nach mehreren Stunden Schlafen und Fasten die morgendliche Übelkeit verschlimmern kann.
Es kann hilfreich sein, vor dem Schlafen einen leichten Snack zu sich zu nehmen. Halten Sie den Snack leicht, da zu viel Essen in der Nacht zu morgendlicher Übelkeit am nächsten Tag oder Verdauungsstörungen während der Nacht führen kann. Ein paar Cracker oder Brezeln reichen meist aus, dazu vielleicht ein Glas Milch oder ein kleiner Joghurt.
Sie können die morgendliche Übelkeit auch mit Ingwer minimieren. Einige schlagen Ginger Ale vor, aber wirklich, sogar eine geringe Menge Ingwer in einer Tasse heißem Wasser kann Übelkeit unterdrücken. Versuchen Sie außerdem nicht, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihnen übel werden. Einige Ärzte vermuten, dass schwangere Frauen während der Schwangerschaft besonders empfindlich auf die Giftstoffe in Lebensmitteln reagieren. Wenn Ihnen etwas übel wird, und dies kann enorm schwanken, versuchen Sie nicht, es zu essen, sonst werden Sie wahrscheinlich krank. Bitten Sie nach Möglichkeit andere im Haushalt, Ihnen zu helfen, indem Sie keine Lebensmittel zubereiten, die Sie krank machen. Wenn beispielsweise Kaffeegeruch Übelkeit oder Erbrechen verursacht, bitten Sie einen Ehepartner, auf Tee, Kakao oder Instantkaffee umzusteigen.
Der Hauptgrund, warum Frauen krank werden, ist der zusätzliche Hormonspiegel, insbesondere Östrogen, im Körper, wenn sie schwanger sind. Einige Frauen scheinen eine stärkere nachteilige Reaktion darauf zu haben als andere, und Frauen, die mit einer Schwangerschaft sehr krank waren, können nachfolgende Schwangerschaften ohne viel Krankheit haben. Im Allgemeinen gewöhnen sich Frauen nach ein paar Monaten an die Hormone und stellen fest, dass die meisten Symptome der morgendlichen Übelkeit verschwinden.