Einer der größten Meilensteine, die ein Kind erreichen wird, ist, wenn es endlich durchschläft. Während einige Kinder von Natur aus einschlafen und leicht mit wenig Widerstand einschlafen, gehen andere nicht sanft und kämpfen die ganze Zeit gegen Treten und Schreien. Es gibt keinen einzigen richtigen Weg, um ein Kind nachts durchzuschlafen – alle Eltern sollten die Persönlichkeit und das Temperament ihres Kindes berücksichtigen, wenn sie Ratschläge zum Schlafen einholen.
Ein Kind gilt als durchschlafen, wenn es mindestens sechs Stunden hintereinander schläft. Mit zunehmendem Alter ändert sich der Schlafbedarf. Ein Neugeborenes zum Beispiel schläft 16 bis 20 Stunden pro Tag, wobei die längste nächtliche Dehnung im Durchschnitt etwa vier bis fünf Stunden beträgt. Im Alter von drei Monaten schlafen 90% der Babys nachts durchschnittlich etwa sechs bis acht Stunden.
Mit sechs Monaten können die meisten Eltern aufatmen, denn in diesem Alter muss ein Baby nicht mehr zum nächtlichen Füttern aufwachen. Egal für welchen Schlafexperten Sie sich entscheiden, alle sind sich einig, dass eine gute, konsistente Nachtroutine unerlässlich ist, damit Ihr Kind die Nacht durchschläft. Nach dem Abendessen ist es gut, sich mit einer Abkühl- oder Ruheroutine wie einem Bad und einem bequemen Pyjama auf die Schlafenszeit vorzubereiten, gefolgt von Lesen. Wenn Ihr Kind jünger ist, möchten Sie vielleicht das Schaukeln und das Hören leiser Musik ersetzen.
Die Grundlage dafür, dass Ihr Kind die Nacht durchschlafen und durchschlafen kann, beginnt früh. Es gibt viele Denkschulen zu diesem Thema, und der wichtige Punkt ist, dass Eltern sich nur an das halten, womit sie sich wohl fühlen. Von allen Theorien gibt es zwei Möglichkeiten, Ihr Kind die ganze Nacht durchzuschlafen. Die erste wird Elternberuhigung genannt, was bedeutet, dass ein Elternteil dem Baby oder Kind beim Einschlafen hilft, indem es Wiegenlieder schaukelt, stillt, füttert oder singt. Während sich das Baby dadurch sicher und geborgen fühlt und Eltern-Baby-Vertrauen aufbaut, besteht der potenzielle Nachteil darin, dass das Kind nur mit Hilfe der Eltern einschläft und nach dem Aufwachen in der Nacht nicht wieder einschläft.
Dr. William Sears, ein großer Verfechter von „Anhaftungserziehung“ und Elternberuhigung, glaubt, dass Eltern realistisch sein sollten, was sie von ihren Kindern in Bezug auf den Schlaf erwarten können. Eltern sollten flexibel sein und nicht erwarten, dass ihre Kinder in eine „perfekte Schläferform“ passen. Sears glaubt, dass Eltern nur das tun sollten, womit sie sich wohl fühlen, und auch bestimmen sollten, womit sich ihr Baby am wohlsten fühlt. Er ist auch ein Verfechter des Co-Sleepings, bei dem das Baby entweder bei den Eltern im Bett oder bei ihnen im Zimmer schläft.
Die zweite Möglichkeit, Ihr Kind zum Durchschlafen zu bringen, wird als Selbstberuhigung bezeichnet, was bedeutet, dass ein Kind wach ins Bett gebracht wird und trainiert wird, sich selbst zu beruhigen, um alleine einzuschlafen. Während dies ein Kind unabhängiger machen und Eltern helfen kann, nicht viel Zeit damit zu verbringen, ihr Baby jede Nacht zum Einschlafen zu bringen, glauben einige Eltern, dass dies das Vertrauen zwischen Baby und Elternteil zerstört und dass Eltern weniger auf die Schreie ihres Babys reagieren. Ein berühmter Experte für Selbstberuhigung ist Dr. Richard Ferber. Seine Technik, die „Ferber-Methode“, wie sie in seinem Buch Lösen Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes beschrieben wird, wird seit Jahren in Eltern- und medizinischen Kreisen diskutiert. Sein Ansatz, Ihr Kind zum Einschlafen zu bringen, ist fortschrittlich.
Bei der Ferber-Methode wird das Baby wach ins Bett gelegt. Beruhige sie für kurze Zeit und verlasse dann den Raum. Wenn das Baby weint, gehe zurück, um es zu beruhigen, aber hebe es nicht hoch. Verlängern Sie langsam die Zeit zwischen den Besuchen. In etwa einer Woche sollte das Baby von selbst einschlafen und die ganze Nacht durchschlafen. Für manche Eltern ist das Weinen zu viel, und für manche Kinder funktioniert diese Methode einfach nicht.
Laut Dr. Harvey Karp sollte Ihr Baby leicht einschlafen, wenn Sie die fünf „S“ des Schlafes ansprechen. Ein glückliches, gut beruhigtes Baby wird höchstwahrscheinlich einschlafen und die ganze Nacht so bleiben. Zu den fünf S gehören Wickeln, Seitenschlafen, Shushing, Swinging und Saugen.
Alle Experten sind sich einig, dass es mehrere Bedürfnisse gibt, die beachtet werden müssen, um Ihr Kind zum Einschlafen zu bringen. Das Kind sollte in einem warmen Bett bequem angezogen sein. Der Raum sollte kühl, dunkel und befeuchtet sein. Weißes Rauschen ist neben einem vollen Bauch und einer sauberen Windel besonders hilfreich. Wenn das nächtliche Aufwachen weiterhin ein Problem darstellt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um festzustellen, ob eine medizinische Ursache vorliegt.