Migräne ist ein Schmerz, den nur diejenigen kennen, die darunter leiden. Wenn Sie eine Migräne haben, tut alles weh und Sie möchten nur unter einen dunklen Felsen kriechen und schlafen. Es gibt Pillen, die speziell entwickelt wurden, um die Schmerzen von Migräne zu lindern, aber heute wird angenommen, dass Vorbeugen besser ist als Heilen.
Es gibt einige Faktoren, die Sie beachten sollten, wenn Sie Migräne vorbeugen möchten. Der erste Faktor besteht darin, herauszufinden, was genau Ihre Migräne verursacht. Zu erkennen, wann Ihre Migräne auftritt und was sie auslöst, wird eine große Hilfe sein. Diese werden als Migräne-Auslöser bezeichnet und sind bei jedem Menschen unterschiedlich.
Wenn Sie das Muster Ihrer Migräne erkennen, sollte es einfacher sein, Migräne zu verhindern. Die beste Zeit zur Vorbeugung von Migräne ist kurz bevor sie auftreten; Dies ist, wenn die Verabreichung der Medikamente am hilfreichsten ist. Das Vermeiden der Triggersituationen hilft jedoch auch, Migräne zu verhindern.
Viele Migräne werden durch unseren Lebensstil verursacht. Häufige Ursachen für Migräne sind Stress, Schlafmangel oder -überschuss sowie zu viel Koffein und Nikotin. Auch der Menstruationszyklus kann bei Frauen ein Auslöser für Migräne sein. Depressionen, Alkohol, Diäten, bestimmte Lebensmittel, helles Licht und sogar Gerüche können Migräne auslösen.
Wenn Sie aufgrund bestimmter Faktoren erkennen können, dass Sie an Migräne leiden, können Sie das Auftreten von Migräne möglicherweise verhindern. Eine Möglichkeit, Migräne zu verhindern, kann darin bestehen, ein Migränetagebuch zu führen. In diesem Buch können Sie dokumentieren, wann Ihre Migräne auftritt und welche Faktoren zu der Migräne geführt haben. Dies kann Ihnen helfen, ein Muster in Ihren Kopfschmerzauslösern zu erkennen und Migräneattacken zu vermeiden.
Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die Migräne vorbeugen. Sie sollen vor Beginn der Migräne eingenommen werden. Das neueste Medikament auf dem Markt, das von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde, ist Topiramat oder Topamax. Dies hat sehr erfolgreiche Ergebnisse bei der Behandlung von Kopfschmerzen gehabt.
Es gibt andere Möglichkeiten, Migräne zu verhindern, die keine Medikamente beinhalten. Die Anwendung von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken soll von großem Nutzen sein, wenn Sie an Migräne leiden. Das Erlernen der Kontrolle der Blutgefäße des Körpers ist eine weitere bewährte Methode zur Vorbeugung von Migräne.
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Dosen von Riboflavin oder Vitamin B2 sowie Magnesium dazu beitragen können, Migräne zu verhindern. Wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie möglicherweise drei Monate warten, bevor Sie eine Verbesserung feststellen. Die Auswirkungen und Ursachen von Migräne sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Wenn Sie leiden, kann Ihnen Ihr Arzt die besten Ratschläge zur Vorbeugung und Bewältigung der Migräne geben.