Das Zähneknirschen oder Bruxismus, wie es offiziell genannt wird, ist eine ernsthafte Zahnerkrankung, bei der der Betroffene im Schlaf mit den Zähnen knirscht. Obwohl sich viele nicht bewusst sind, dass sie nachts mit den Zähnen knirschen, kann Bruxismus die Zähne und den Kiefer schädigen und Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen verursachen. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, alles zu tun, um das Zähneknirschen im Schlaf zu stoppen.
Leider gibt es keinen todsicheren Weg, um mit dem Zähneknirschen aufzuhören. Da dies geschieht, wenn der Betroffene bewusstlos ist, hat er oder sie nur minimale Kontrolle über das Verhalten. Das häufigste Mittel ist ein Mundschutz oder eine Schiene, die Schäden an den Zähnen verhindert, aber nicht unbedingt das Knirschen stoppt. Daher können Kopfschmerzen und Kieferschmerzen bestehen bleiben.
Ein Mundschutz zur Behandlung von Bruxismus kann individuell angepasst werden, entweder durch einen Zahnarztbesuch oder durch Verwendung eines Kits zu Hause, um eine Abformung der Zähne zu erstellen. Es gibt auch rezeptfreie Versionen in Einheitsgröße, die jedoch nicht so gut passen und für einige Benutzer möglicherweise weniger bequem sind. Unterschiedliche Patienten haben unterschiedliche Erfahrungen mit Mundschutz. Einige finden, dass es ihnen hilft, mit den Zähnen aufzuhören, während andere mehr mit den Zähnen knirschen, wenn sie einen Mundschutz tragen. Für andere ist der Mundschutz anfangs wirksam, lässt aber mit der Zeit nach.
Andere Möglichkeiten, das Zähneknirschen zu reduzieren oder zu beenden, sind Stressabbau und bewusstes Entspannen während des Tages und vor dem Schlafengehen, das Erlernen der richtigen Positionen zum Halten von Kiefer und Zunge und die Begrenzung des Alkoholkonsums. Es ist wichtig, auch ausreichend Schlaf und Bewegung zu haben. Um Kiefer- und Muskelschmerzen im Zusammenhang mit Bruxismus zu behandeln, versuchen Sie es mit Massage- und Wärmeanwendungen auf die betroffenen Bereiche. Halten Sie die Zähne während des Tages getrennt und den Kiefer entspannt und vermeiden Sie harte oder zähe Speisen.
In extremen und anhaltenden Fällen können kieferorthopädische Anpassungen oder Operationen die einzige Möglichkeit sein, das Zähneknirschen zu stoppen. Während psychische und muskuläre Gedächtnisursachen möglich sind, kann Bruxismus auch durch Zahnfehlstellungen verursacht werden. Eine Operation gilt als letzter Ausweg, um das Zähneknirschen zu stoppen. Wenn Sie jedoch wissen oder vermuten, dass Sie an Bruxismus leiden, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Zahnarzt aufzusuchen, um irreversible Schäden an den Zähnen zu vermeiden. Er oder sie kann Ihnen helfen, die besten Möglichkeiten zu finden, um mit dem Zähneknirschen aufzuhören.