Sie können Traubensilberkerze gegen Hitzewallungen verwenden, indem Sie das Kraut entweder täglich in Tabletten-, Kapsel-, Tinktur- oder flüssiger Form einnehmen. Die Dosierungen für jede Form können variieren und in einigen Fällen können mehrere Dosen im Laufe eines Tages für eine optimale Wirksamkeit erforderlich sein. Sie können Traubensilberkerze auch in Tee verwenden, indem Sie die Wurzel der Pflanze zu Hause kochen und täglich trinken.
Seit Jahrhunderten verwenden Frauen Traubensilberkerze zur Behandlung von Hitzewallungen, die mit Wechseljahrsbeschwerden verbunden sind. Viele Gesundheitsexperten, die die Wirkung dieser Pflanze zur Linderung von Hitzewallungen untersucht haben, sind sich einig, dass sie als natürliche, alternative Medizin für Frauen hilfreich ist, die unter den körperlichen Symptomen hormoneller Veränderungen wie Hitzewallungen und Nachtschweiß leiden. Dieses Kraut war ursprünglich ein altes Heilmittel der amerikanischen Ureinwohner, wurde aber in den letzten Jahren in anderen Kulturen auf der ganzen Welt zur wirksamen Linderung von Hitzewallungen verwendet.
Wenn Sie Traubensilberkerze in Tablettenform einnehmen möchten, nehmen Sie mindestens 40 Milligramm pro Tag ein. Sie können bis zu 80 Milligramm einnehmen, was die höchste empfohlene Dosis zur Linderung von Hitzewallungen ist, aber Sie sollten diese Menge niemals überschreiten. Wenn bei Ihnen jemals Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, Kopf- oder Bauchschmerzen auftreten, nehmen Sie möglicherweise zu viel ein oder haben eine toxische Wirkung auf die Pflanze selbst.
Sie können das Kraut auch bis zu dreimal täglich in Form eines Tees einnehmen. Dies hat möglicherweise nicht die gleiche Wirkung wie die Einnahme in anderen Formen, wird jedoch von vielen, die diese Methode bevorzugen, als wirksam angesehen. Um einen Traubensilberkerzentee zuzubereiten, müssen Sie die getrocknete Wurzel der Pflanze etwa 30 Minuten in heißem Wasser kochen, bevor Sie den restlichen Inhalt abseihen und den Tee abkühlen lassen.
Wenn Sie eine andere, effektivere Methode bevorzugen, versuchen Sie, Traubensilberkerze einzunehmen, indem Sie eine Tinktur herstellen. Um dies zu tun, müssen Sie eine frische Quelle für die Traubensilberkerze, eine dunkle Glasflasche zum Aufbewahren Ihrer Tinktur, ein Käsetuch zum Abseihen der Lösung und entweder Wodka oder Brandy finden. Für genaue Anweisungen zur Zubereitung einer Tinktur für Traubensilberkerze gegen Hitzewallungen konsultieren Sie eine seriöse Kräuter-Website oder einen lokalen Kräuterkundigen.